დიეტა, რომლითაც ახალ წლამდე 5 კილოს დაკლებას შეძლებთ

ცილოვანი დიეტით ერთ კვირაში, დაახლოებით, 5 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ, თან დიეტის დასრულების შემდეგ, წონას შეინარჩუნებთ. აუცილებელია, ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ თუ არა შიმშილის გრძნობა იმ მომენტში. აუცილებელია, დიეტის დროს სვათ წყალი და უკეთესია, თუ მასში ლიმონს ჩააწურავთ. 

აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს დაიწყეთ კვება.

საუზმე: 2 ნაჭერი ყველი და ერთი თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.

ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი.

ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მოხარშული ხორცი ან 4-5 ცალი სოსისი, სალათის ფურცლებთან ერთად.

ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.

ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მაწონი და ერთი მოხარშული კვერცხი.

მასალის გამოყენების პირობები


მთავარი სიახლეები




სხვა სიახლეები

1779212263

ახალი ამბები

„თავისუფლების მოედნის“ წევრი თამარ გამყრელიძე კოპენჰაგენის აქციაზე: პროტესტის თუნდაც ძალადობრივი მეთოდებით დაშლა, ეს ჩვეულებრივი პრაქტიკაა

„ასეთი ღია წერილები არის გათვლილი შიდა აუდიტორიისთვის, რომ საქართველოს მოსახლეობა კიდევ ერთხელ შეიყვანონ შეცდომაში... როდესაც „ოცნებას“ კოპენჰაგენის მაგალითი მოჰყავს, ყველამ კარგად იცის, რომ პროტესტის...

თამარ გამყრელიძე

1779211144

მსოფლიო

ტრამპი აცხადებს, რომ მას საკმარისი დრო არ აქვს, რათა კვლავ განმარტოს ირანთან ომის მიზეზები - „ირანთან ომი აშშ-ში პოპულარულია“

თეთრი სახლის ლიდერი დონალდ ტრამპი აცხადებს, რომ ბოლოდროინდელი გამოკითხვების შედეგების მიუხედავად, ირანთან ომი არაპოპულარული არ არის. ინფორმაციის cbsnews-ი ავრცელებს. „ყველა მეუბნება, რომ ეს არაპოპულარ...

ტრამპი

1779210263

ახალი ამბები

საქართველოში ქრისტიანობის სახელმწიფო რელიგიად გამოცხადების 1700 წლის იუბილე მასშტაბური საგანმანათლებლო და კულტურული ღონისძიებებით აღინიშნება

საქართველოში ქრისტიანობის სახელმწიფო რელიგიად გამოცხადების 1700 წლის იუბილე მასშტაბური საგანმანათლებლო და კულტურული ღონისძიებებით აღინიშნება. ინფორმაციას საქართველოს მთავრობის ადმინისტრაცია ავრცელებს....

 სახელმწიფო რელიგიად გამოცხადების 1700 წლის იუბილე მასშტაბური საგანმანათლებლო და კულტურული ღონისძიებებით აღინიშნება. ინფორმაციას საქართველოს მთავრობის ადმინისტრაცია ავრცელებს.   საიუბილეო ღონისძიებებთან დაკავშირებით იმსჯელეს საქარ

1779208441

ახალი ამბები

ბექა ძამაშვილი: სახელმწიფოს ლეგიტიმური უფლებაა, რომ საჯარო მოსამსახურეები, მათ შორის პოლიტიკური თანამდებობის მქონე პირები დაიცვას თავდასხმებისგან

„ევროპულმა სასამართლომ დღევანდელ გადაწყვეტილებაში ძალიან მკაფიოდ თქვა, რომ სახელმწიფოს ლეგიტიმური უფლებაა, საჯარო მოსამსახურეები, მათ შორის პოლიტიკური თანამდებობის მქონე პირები დაიცვას თავდასხმებისგან...

ბექა ძამაშვილი

1779207562

ახალი ამბები

თამარ იოსელიანი: ბაქო-თბილისის სარკინიგზო მიმოსვლის აღდგენა უმნიშვნელოვანესია, როგორც ხალხთაშორისი კავშირის, ასევე ტურიზმისა და ეკონომიკის განვითარების მიმართულებით

„ბაქოსთან ყოველდღიური სარკინიგზო კავშირის აღდგენა უმნიშვნელოვანესია, რათა ჩვენმა მოსახლეობამ სერვისით სრულფასოვნად ისარგებლოს, რაც ხელს შეუწყობს ტურიზმის განვითარებას და ეკონომიკურ სარგებელს მოუტანს რ...

თამარ იოსელიანი