დიეტა, რომლითაც ახალ წლამდე 5 კილოს დაკლებას შეძლებთ
ცილოვანი დიეტით ერთ კვირაში, დაახლოებით, 5 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ, თან დიეტის დასრულების შემდეგ, წონას შეინარჩუნებთ. აუცილებელია, ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ თუ არა შიმშილის გრძნობა იმ მომენტში. აუცილებელია, დიეტის დროს სვათ წყალი და უკეთესია, თუ მასში ლიმონს ჩააწურავთ.
აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს დაიწყეთ კვება.
საუზმე: 2 ნაჭერი ყველი და ერთი თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მოხარშული ხორცი ან 4-5 ცალი სოსისი, სალათის ფურცლებთან ერთად.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მაწონი და ერთი მოხარშული კვერცხი.
მთავარი სიახლეები
1768990597
ახალი ამბებისაგამოძიებო სამსახურის თანამშრომლებმა, საქართველოს საბაჟო საზღვარზე განსაკუთრებით დიდი ოდენობით არადეკლარირებული საქონლის გადმოტანის ფაქტზე ორი პირი დააკავეს
საქართველოს ფინანსთა სამინისტროს საგამოძიებო სამსახურის თანამშრომლებმა, ჩატარებული ოპერატიულ-საგამოძიებო მოქმედებების შედეგად, საქართველოს საბაჟო საზღვარზე განსაკუთრებით დიდი ოდენობით არადეკლარირებული...
1768989655
ახალი ამბებიიუსტიციის მინისტრის მოადგილედ თამარ ზოდელავა დაინიშნა
იუსტიციის მინისტრის მოადგილედ თამარ ზოდელავა დაინიშნა, - ინფორმაციას საქართველოს იუსტიციის სამინისტრო ავრცელებს. უწყების ცნობით, თამარ ზოდელავა პროფესიით იურისტია. განათლება მიღებული აქვს ივანე ჯავახი...
1768988879
საზოგადოებადავით მათიკაშვილი: საქართველოს სიძულვილში გაერთიანებული ძალებისთვის პერსპექტივა და წარმატება არასდროს იქნება
„ნულის ნულთან გაერთიანება შედეგს იწვევს და ეს შედეგი ნულია. მაშინ, როდესაც რადიკალებს საზოგადოებაში არანაირი მხარდაჭერა და რეიტინგი არ გააჩნიათ, მით უმეტეს სალომე ზურაბიშვილს, რომელიც ნულს ქვემოთ არის...
1768988699
ახალი ამბებიარქეოლოგი მიხეილ მაჭავარიანის შვილზე: როდესაც ვადო მაჭავარიანი გაყალბებული არჩევნებზე ზღაპრებს გვიყვება, თუ უპასუხა ნეტავ მამამისმა, რომ ამ ქვეყანაში არჩევნების გაყალბების ფუძემდებელია ხათუნა გოგორიშვილთან ერთად, შევარდნაძის დროიდან მოყოლებული
„ამ ბოლო დროს ხშირად მხვდება ვინმე ვადო მაჭავარიანის ჩაწერილი ვიდეოები, რომელიც გამალებით ცდილობს მისი პოლიტიკური პარტიის პოპულარიზაციას ახალგაზრდობაში, წერს ვიდეოებს და მაქსიმალურად ცდილობს თავის დამ...
1768985780
საზოგადოებაგურამ მაჭარაშვილი: ევროკავშირს ბუმერანგის პრინციპით უბრუნდება ის შეურაცხმყოფელი და უსამართლო ქმედებები, რასაც საქართველოსთან მიმართებაში ახორციელებდა
„რაც დრო გადის, საფრანგეთის პრეზიდენტის, გერმანიის კანცლერის და ევროპელი ლიდერების განცხადებები სულ უფრო ემსგავსება „ხალხის ძალის“ 2-3 წლის წინანდელ ბრიფინგებს. ვსაუბრობდით სუვერენიტეტის ხელშეუხებლობა...
თურქეთის პრეზიდენტი მზადყოფნას გამოთქვამს, რუსეთისა და აშშ-ის მმართველების მასპინძლობისთვის
1761324485
8 იანვრის ასტროლოგიური პროგნოზი
1736280307
სპორტი
