დიეტა, რომლითაც ახალ წლამდე 5 კილოს დაკლებას შეძლებთ
ცილოვანი დიეტით ერთ კვირაში, დაახლოებით, 5 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ, თან დიეტის დასრულების შემდეგ, წონას შეინარჩუნებთ. აუცილებელია, ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ თუ არა შიმშილის გრძნობა იმ მომენტში. აუცილებელია, დიეტის დროს სვათ წყალი და უკეთესია, თუ მასში ლიმონს ჩააწურავთ.
აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს დაიწყეთ კვება.
საუზმე: 2 ნაჭერი ყველი და ერთი თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მოხარშული ხორცი ან 4-5 ცალი სოსისი, სალათის ფურცლებთან ერთად.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მაწონი და ერთი მოხარშული კვერცხი.
მთავარი სიახლეები
1764186733
ახალი ამბებიგურამ მაჭარაშვილი პეტერ ფიშერის ინტერვიუზე: მინდა მივმართო ბატონ ფიშერს, ის ცნობილი გამოთქმა - „ეს ის არ არის, რაც თქვენ გგონიათ“, საქართველოში აღარ მუშაობს
„მინდა მივმართო ბატონ ფიშერს, რომ ის ცნობილი გამოთქმა, რომ ეს ის არ არის, რაც თქვენ გგონიათ, საქართველოში აღარ მუშაობს“, - განაცხადა „ხალხის ძალის“ აღმასრულებელმა მდივანმა გურამ მაჭარაშვილმა დეპუტატი...
1764183620
ახალი ამბებიმაკა ბოჭორიშვილი: ევროკავშირში გაწევრიანება ვერ იქნება პროცესი, რომელიც დამოკიდებულია მხოლოდ საქართველოზე, ეს არის ორმხრივი
„მთელი წლის განმავლობაში აქტუალური თემა იყო საქართველოს ევროკავშირში გაწევრიანების პროცესი. ბევრი სპეკულაცია მოჰყვა განცხადებას, რომელიც ერთი წლის წინ გაკეთდა. ერთი წლის წინ საქართველოს ხელისუფლებამ...
1764181291
მსოფლიოჯორჯიის შტატის პროკურორმა დონალდ ტრამპის წინააღმდეგ 2020 წლის არჩევნებში ჩარევის საქმე შეწყვიტა
ჯორჯიის შტატის პროკურორმა პრეზიდენტ დონალდ ტრამპის წინააღმდეგ 2020 წლის არჩევნებში ჩარევის საქმის შეწყვეტის გადაწყვეტილება მიიღო. ᲞᲘᲢ ᲡᲙᲐᲜᲓᲐᲚᲐᲙᲘᲡᲛᲐ ᲨᲔᲘᲢᲐᲜᲐ ᲨᲣᲐᲛᲓᲒᲝᲛᲚᲝᲑᲐ ᲘᲛ ᲡᲐᲥᲛᲘᲡ ᲨᲔᲬᲧᲕᲔᲢᲘᲡ ᲨᲔᲡᲐᲮᲔᲑ, Რ...
1764178734
მსოფლიოდონალდ ტრამპი: დაბალხარისხიანი გაზეთი „ნიუ იორკ თაიმსი“ ნამდვილად ხალხის მტერია
დაბალხარისხიანი გაზეთი „ნიუ იორკ თაიმსი“ ნამდვილად „ხალხის მტერია“, – ამის შესახებ აშშ-ის პრეზიდენტი დონალდ ტრამპი სოციალურ ქსელში წერს. აშშ-ის პრეზიდენტის თქმით, „რადიკალმა მემარცხენე გიჟებმა“ მასზე...
1764176950
ახალი ამბებიბაჩო ოდიშარია: კულტურისგან სრულად გაუცხოებულმა სააკაშვილმა, ქვეყნის აღსაწერად მოიხმო ფილმი „ვიღაცამ გუგულის ბუდეს გადაუფრინა“ - მიშიკოს ვურჩევდი „მონანიებას“ უყუროს, აბელ არავიძის პერსონაჟთან შეხვედრა, სარკეში ჩახედვასავით იქნება მისთვის
„კულტურისგან სრულად გაუცხოებულმა და უვიცმა სააკაშვილმა, ქვეყნის აღსაწერად მოიხმო ფილმი „ვიღაცამ გუგულის ბუდეს გადაუფრინა“, სადაც თურმე საგიჟეთი და ავტორიტარი პერსონალი ჩვენ ვართ, ხოლო თვითონ, ინდიელი...
თურქეთის პრეზიდენტი მზადყოფნას გამოთქვამს, რუსეთისა და აშშ-ის მმართველების მასპინძლობისთვის
1761324485
8 იანვრის ასტროლოგიური პროგნოზი
1736280307
სპორტი
