დიეტა, რომლითაც ახალ წლამდე 5 კილოს დაკლებას შეძლებთ

ცილოვანი დიეტით ერთ კვირაში, დაახლოებით, 5 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ, თან დიეტის დასრულების შემდეგ, წონას შეინარჩუნებთ. აუცილებელია, ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ თუ არა შიმშილის გრძნობა იმ მომენტში. აუცილებელია, დიეტის დროს სვათ წყალი და უკეთესია, თუ მასში ლიმონს ჩააწურავთ. 

აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს დაიწყეთ კვება.

საუზმე: 2 ნაჭერი ყველი და ერთი თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.

ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი.

ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მოხარშული ხორცი ან 4-5 ცალი სოსისი, სალათის ფურცლებთან ერთად.

ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.

ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მაწონი და ერთი მოხარშული კვერცხი.

მასალის გამოყენების პირობები


მთავარი სიახლეები




სხვა სიახლეები

1764255245

მსოფლიო

ვლადიმერ პუტინი - საომარ მოქმედებებს შევწყვეტთ მაშინ, როდესაც უკრაინელები ოკუპირებულ ტერიტორიებს დატოვებენ, თუ ისინი არ გავლენ, ამას ჩვენ სამხედრო გზით მივაღწევთ

რუსეთის პრეზიდენტი ვლადიმერ პუტინი აშშ-ის „სამშვიდობო გეგმას“ ეხმაურება. მისივე თქმით, სამშვიდობო შეთანხმების პროექტი არ არსებობდა და ეს იყო განსახილველი საკითხების სია. რაც შეეხება ჟენევაში აშშ-სა და...

პუტინი

1764254618

მსოფლიო

პუტინი: რუსეთს საერთაშორისო თანამეგობრობისგან ახალი ტერიტორიების აღიარება სჭირდება

„ტერიტორიული რეალობების საერთაშორისო აღიარება რუსეთისთვის უკიდურესად მნიშვნელოვანია სამართლებრივი თვალსაზრისით“, - განაცხადა რუსეთის პრეზიდენტმა, ვლადიმირ პუტინმა. მისი თქმით, საერთაშორისო სამართლებრი...

პუტინი

1764254029

ახალი ამბები

ფიტოსანიტარიულ მოთხოვნებთან შეუსაბამობის გამო, მოჭრილი ყვავილები ექსპორტიორ ქვეყანაში გაბრუნებას დაექვემდებარა

ფინანსთა სამინისტროს შემოსავლების სამსახურის საბაჟო გამშვებ პუნქტში „სადახლო-საავტომობილო“, უცხო ქვეყნიდან შემოსული, 10185 ცალი სხვადასხვა სახეობის მოჭრილი ყვავილებით დატვირთული უცხო ქვეყნიდან შემოსულ...

მოჭრილი ყვავილები

1764251824

ახალი ამბები

უზბეკეთის ტრანსპორტის მინისტრი: საქართველოს, როგორც საზღვაო ქვეყანას, მნიშვნელოვანი როლი აქვს ცენტრალურ აზიასა და ევროკავშირს შორის დაკავშირებადობის თვალსაზრისით

უზბეკეთის ტრანსპორტის მინისტრის ილჰომ მაჰკამოვის განცხადებით, საქართველოსა და უზბეკეთს ეკონომიკური კავშირების გაღრმავების და სხვადასხვა სექტორში მჭიდრო თანამშრომლობის დიდი პოტენციალი აქვთ. მინისტრმა გ...

უზბეკეთის ტრანსპორტის მინისტრი

1764250447

საზოგადოება

ლევან მაჭავარიანი ევროკავშირის წევრ ქვეყნებში ერთნაირსქესიანთა ქორწინებაზე: როდესაც ჩვენ ამაზე ვსაუბრობდით და კანონს ვიღებდით ამასთან დაკავშირებით, ღლიცინი იყო ოპოზიციაში

როდესაც ჩვენ ამაზე ვსაუბრობდით და კანონს ვიღებდით ამასთან დაკავშირებით, ღლიცინი იყო ოპოზიციაში. ძალიან რთულ მდგომარეობაშია ოპოზიცია, - განუცხადა „ქრონიკას“ საპარლამენტო ფრაქცია „ქართული ოცნების“ თავმჯ...

ლევან მაჭავარიანი