დიეტა, რომლითაც ახალ წლამდე 5 კილოს დაკლებას შეძლებთ
ცილოვანი დიეტით ერთ კვირაში, დაახლოებით, 5 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ, თან დიეტის დასრულების შემდეგ, წონას შეინარჩუნებთ. აუცილებელია, ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ თუ არა შიმშილის გრძნობა იმ მომენტში. აუცილებელია, დიეტის დროს სვათ წყალი და უკეთესია, თუ მასში ლიმონს ჩააწურავთ.
აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს დაიწყეთ კვება.
საუზმე: 2 ნაჭერი ყველი და ერთი თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მოხარშული ხორცი ან 4-5 ცალი სოსისი, სალათის ფურცლებთან ერთად.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მაწონი და ერთი მოხარშული კვერცხი.
მთავარი სიახლეები
1772211937
ახალი ამბებილაშა გეგეჭკორი: მიღებულია გადაწყვეტილება მიუსაფარ ცხოველთა პოპულაციის მართვის რეგიონული ცენტრების მშენებლობის დაწყების შესახებ - მოგიწოდებთ, თავი შეიკავოთ სახელმწიფო პროგრამის საწინააღმდეგო ქმედებებისგან
მიუსაფარ ცხოველთა პოპულაციის მართვის, კახეთის და შიდა ქართლის სააგენტოების კონცეპტუალური პროექტის თანაავტორი ლაშა გეგეჭკორი საქართველოს მთავრობის 2026 წლის 25 თებერვლის N 412 განკარგულების შესახებ გან...
1772208843
ახალი ამბებიტელეკომპანია „იმედი“: ჩვენი ციფრული ინფრასტრუქტურა, მონაცემთა ბაზები და დომეინის რეგისტრატორი რჩება ზუსტად იქ, სადაც აქამდე იყო - საქართველოში!
„გვსურს გამოვეხმაუროთ პროპაგანდისტული მედიისა და რადიკალური ოპოზიციის წარმომადგენელთა მიერ გავრცელებულ მორიგ ტყუილს, თითქოს ტელეკომპანია „იმედის“ ვებგვერდი რუსულ სერვერსა და დომეინზე გადავიდა. რეალურა...
1772208209
ახალი ამბებიზურაბ ქადაგიძე: ევროპას არ აქვს ვიზის შეჩერების სამართლებრივი მექანიზმი და თუ მაინც იქნება მიღებული გადაწყვეტილება, ეს იქნება სუფთა პოლიტიკური საკითხი
არაფრით არ შეიძლება შევყვეთ მათ დანაღმულ ველზე - ჩათრევის პრინციპი ჩვენ თავად აგვაფეთქებს - განაცხადა „ხალხის ძალის“ წევრმა, პარლამენტის დეპუტატმა ზურაბ ქადაგიძემ ჟურნალისტებთან საუბრისას, როცა ევროპე...
1772207237
ახალი ამბებიპაატა კვიჟინაძე: უნდა შევინარჩუნოთ მაღალი ეკონომიკური ზრდა და მივაღწიოთ ცხოვრების ისეთ დონეს, რომელიც უფრო მიმზიდველი იქნება ჩვენი აფხაზი და ოსი დებისა და ძმებისთვის, რაც ხელს შეუწყობს ტერიტორიული მთლიანობის აღდგენას
რამდენიმე წლის წინ, ცნობილმა რუსმა პოლიტოლოგმა კარაგანოვმა განაცხადა, რომ რუსეთმა ევროპის წინააღმდეგ ტაქტიკური ბირთვული იარაღი უნდა გამოიყენოს, რათა მათ შეწყვიტონ უკრაინის დახმარება და ომი რუსეთის გამ...
1772206121
ახალი ამბებიდიდმა ბრიტანეთმა ირანიდან დიპლომატიური პერსონალი დროებით გაიყვანა
დიდი ბრიტანეთი აცხადებს, რომ უსაფრთხოების ვითარების გამო, დროებით გაიყვანა თავისი პერსონალი ირანიდან. „ჩვენი საელჩო დისტანციურად აგრძელებს მუშაობას“, - ნათქვამია დიდი ბრიტანეთის საგარეო საქმეთა სამინი...
