დიეტა, რომლითაც ახალ წლამდე 5 კილოს დაკლებას შეძლებთ
ცილოვანი დიეტით ერთ კვირაში, დაახლოებით, 5 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ, თან დიეტის დასრულების შემდეგ, წონას შეინარჩუნებთ. აუცილებელია, ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ თუ არა შიმშილის გრძნობა იმ მომენტში. აუცილებელია, დიეტის დროს სვათ წყალი და უკეთესია, თუ მასში ლიმონს ჩააწურავთ.
აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს დაიწყეთ კვება.
საუზმე: 2 ნაჭერი ყველი და ერთი თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მოხარშული ხორცი ან 4-5 ცალი სოსისი, სალათის ფურცლებთან ერთად.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მაწონი და ერთი მოხარშული კვერცხი.
მთავარი სიახლეები
1777353283
ახალი ამბებიდავით მათიკაშვილი: გეკა გელაძის მინისტრობის პერიოდში შსს უამრავი მიმართულებით ძალიან ეფექტური იყო, გვაქვს რწმენა, რომ ის ამ წარმატებულ საქმიანობას სუს-ის ხელმძღვანელის პოსტზე გააგრძელებს
ბატონმა გეკა გელაძემ საზოგადოებას თავი დაამახსოვრა, როგორც ძალიან აქტიურმა მენეჯერმა, - განაცხადა საპროცედურო საკითხთა და წესების საპარლამენტო კომიტეტის თავმჯდომარემ დავით მათიკაშვილმა. დეპუტატის თქმი...
1777321544
მსოფლიოReuters: ნატო ყოველწლიური სამიტების გაუქმებას განიხილავს
ნატო ყოველწლიური სამიტების ჩატარების ბოლოდროინდელი პრაქტიკის შეწყვეტას განიხილავს. ამის შესახებ Reuters-ს ექვსმა წყარომ განუცხადა. ნატოს სამიტების სიხშირე ალიანსის 77-წლიანი ისტორიის განმავლობაში იცვლ...
1777320404
მსოფლიობრიტანეთის მონარქი სახელმწიფო ვიზიტით აშშ-ში ჩავიდა
ბრიტანეთის მეფე ოთხდღიანი სახელმწიფო ვიზიტის ფარგლებში ამერიკის შეერთებულ შტატებში ჩავიდა. მეფე ჩარლზი, დედოფალთან ერთად, მერილენდის შტატში, ვაშინგტონთან ახლოს მდებარე ენდრიუსის გაერთიანებულ ავიაბაზაზ...
1777319654
საზოგადოებაირაკლი კირცხალია მამუკა მდინარაძეზე: ოპოზიციის მხრიდან არის აჟიოტაჟი, რადგან იციან რა პოლიტიკური წონის ფიგურა დაბრუნდა პოლიტიკაში
აჟიოტაჟი არის იმიტომ, რომ იციან, რა პოლიტიკური წონის ფიგურა დაბრუნდა პოლიტიკაში, - ამის შესახებ საპარლამენტო უმრავლესობის ლიდერმა, ირაკლი კირცხალიამ სუს-ის ხელმძღვანელ მამუკა მდინარაძესთან დაკავშირები...
1777317211
საზოგადოებაზაზა დობორჯგინიძე: პოლონეთის საზოგადოებრივმა მაუწყებელმა შექმნა ქართული არხი, რომელზედაც დეზინფორმაციას უნდა ებრძოლოს ნათია კობერიძე, მოდელირებული „ქრონიკის“ წამყვანი
პოლონეთის საზოგადოებრივმა მაუწყებელმა შექმნა ქართული არხი, რომელზედაც დეზინფორმაციას უნდა ებრძოლოს ნათია კობერიძე, მოდელირებული ქრონიკის წამყვანი, - წერს პოლიტიკის ექსპერტი ზაზა დობორჯგინიძე სოციალურ...
თურქეთის პრეზიდენტი მზადყოფნას გამოთქვამს, რუსეთისა და აშშ-ის მმართველების მასპინძლობისთვის
1761324485
8 იანვრის ასტროლოგიური პროგნოზი
1736280307
სპორტი
