დიეტა, რომლითაც ახალ წლამდე 5 კილოს დაკლებას შეძლებთ
ცილოვანი დიეტით ერთ კვირაში, დაახლოებით, 5 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ, თან დიეტის დასრულების შემდეგ, წონას შეინარჩუნებთ. აუცილებელია, ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ თუ არა შიმშილის გრძნობა იმ მომენტში. აუცილებელია, დიეტის დროს სვათ წყალი და უკეთესია, თუ მასში ლიმონს ჩააწურავთ.
აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს დაიწყეთ კვება.
საუზმე: 2 ნაჭერი ყველი და ერთი თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მოხარშული ხორცი ან 4-5 ცალი სოსისი, სალათის ფურცლებთან ერთად.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მაწონი და ერთი მოხარშული კვერცხი.
მთავარი სიახლეები
1773607427
ახალი ამბებიმიხეილ ყაველაშვილი: ვერ დამისახელებთ ვერც ერთ აქციას, რომელიც მშვიდობიანი იყო და ძალადობით ჩაახშო ხელისუფლებამ
საქართველოს პრეზიდენტმა მიხეილ ყაველაშვილმა გადაცემაში „იმედის კვირა“ ეუთოს საპარლამენტო ასამბლეის პრეზიდენტთან შეხვედრის თაობაზე ისაუბრა. პრეზიდენტის თქმით, ვერ დაასახელებენ ვერც ერთ აქციას, რომელიც...
1773606010
სპორტისაქართველოს მორაგბეთა ეროვნული ნაკრები „რაგბი ევროპის“ ვიცე-ჩემპიონია
„რაგბი ევროპის“ ფინალში საქართველოს მორაგბეთა ეროვნული ნაკრები დღეს პორტუგალიის ნაკრებს დაუპირისპირდა. ფინალური მატჩი მადრიდში გაიმართა. პირველი ტაიმის შედეგებით საქართველოს მორაგბეთა ეროვნული ნაკრები...
1773603000
ახალი ამბებიმიხეილ ყაველაშვილი ეუთოს საპარლამენტო ასამბლეის პრეზიდენტზე: მოისმინა ფაქტებზე დაფუძნებული ინფორმაცია და უბრალოდ პასუხს ვერ სცემდა - როცა ვსაუბრობთ გამოცდილებაზე, დემოკრატიაზე, სამართლიანობაზე, უფლებებზე ჩვენ ფაქტებით ვართ გაჯერებული
მე მქონდა შესაძლებლობა შევხვედროდი მის [ეუთოს საპარლამენტო ასამბლეის] პრეზიდენტს და დელეგაციას, საკმაოდ კონსტრუქციული, გულწრფელი, სამართლიანი საუბარი შედგა. საკმაოდ მნიშვნელოვანია აღვნიშნო, რომ საკმაო...
1773601744
ახალი ამბებილევან მაჭავარიანი ოპოზიციაზე: კაბინეტებიდან კაბინეტებში დადიან და ითხოვენ, რაღაცნაირად ვიზები შეჩერდეს
ფრაქცია „ქართული ოცნების“ თავმჯდომარის პირველმა მოადგილემ ლევან მაჭავარიანმა „იმედის“ ეთერში, ოპოზიციის მცდელობებზე ისაუბრა, თუ როგორ ცდილობდნენ გაენადგურებინათ საქართველოს იმიჯი. „შევახსენებ ჩვენს მა...
1773598799
მსოფლიო„ყავის სურვილით ვკვდები“ - ნეთანიაჰუმ ვიდეო გამოაქვეყნა, რომელშიც ყავას ყიდულობს და ხუმრობს მისი გარდაცვალების შესახებ ცნობებზე
მას შემდეგ, რაც სოციალურ მედიაში გავრცელდა ინფორმაცია, რომ ისრაელის პრემიერი საჰაერო დარტყმის შედეგად დაიღუპა, პრემიერ-მინისტრმა ბენიამინ ნეთანიაჰუმ ვიდეო გაავრცელა, რომელშიც უარყოფს და ხუმრობს მისი გ...
