დიეტა, რომლითაც ახალ წლამდე 5 კილოს დაკლებას შეძლებთ
ცილოვანი დიეტით ერთ კვირაში, დაახლოებით, 5 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ, თან დიეტის დასრულების შემდეგ, წონას შეინარჩუნებთ. აუცილებელია, ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ თუ არა შიმშილის გრძნობა იმ მომენტში. აუცილებელია, დიეტის დროს სვათ წყალი და უკეთესია, თუ მასში ლიმონს ჩააწურავთ.
აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს დაიწყეთ კვება.
საუზმე: 2 ნაჭერი ყველი და ერთი თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მოხარშული ხორცი ან 4-5 ცალი სოსისი, სალათის ფურცლებთან ერთად.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მაწონი და ერთი მოხარშული კვერცხი.
მთავარი სიახლეები
1771176672
ახალი ამბებიმახაშვილი: ჩვენი პოლიტიკა არ იყო გამიზნული იმაზე, რომ ვინმე გვესიამოვნებინა, მთავარი იყო, ჩვენი ქვეყანა გადაგვერჩინა იგივე ტრაგედიებს, რა მდგომარეობაშიც, სამწუხაროდ, ჩვენი მოძმე უკრაინელებია
„ჩვენი პოლიტიკა არ იყო გამიზნული იმაზე, რომ ვინმე გვესიამოვნებინა [ გარე ქალაქებს ვგულისხმობ], აქ მთავარი იყო, ჩვენი ქვეყანა გადაგვერჩინა იგივე ტრაგედიებს, რა მდგომარეობაშიც, სამწუხაროდ, არის უკრაინა“...
1771174363
ახალი ამბებინია გიუნაშვილი: ყველა რეგულაცია, რომელიც ჰაერის ხარისხის გაუმჯობესებისკენ არის მიმართული, უნდა მოიაზრებდეს ტრანსპორტის გამონაბოლქვის შემცირებასაც
„ჰაერის დაბინძურება გახლავთ დაკავშირებული ყველაზე უფრო მსხვილ დაავადებებთან, ყველაზე მსხვილ მკვლელებთან, ეს არის - გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, რესპირატორული დაავადებები, სიმსივნეები და დიაბეტი, რომე...
1771173866
ახალი ამბებიმარკო რუბიო: აშშ არ აყენებს ეჭვქვეშ ევროპული ქვეყნების დასკვნებს ნავალნის ეპიბატიდინით მოწამვლის თაობაზე
აშშ შემაშფოთებელ ცნობად მიიჩნევს ხუთი ევროპული ქვეყნის განცხადებას რუსეთის კოლონიაში ალექსეი ნავალნის ეპიბატიდინით მოწამვლის შესახებ, - ამის შესახებ აშშ-ის სახელმწიფო მდივანმა მარკო რუბიომბრატისლავაშ...
1771171458
მსოფლიომარკო რუბიო: შეერთებულ შტატებს ნატოდან გასვლის გეგმები არ აქვს
აშშ-ის სახელმწიფო მდივანმა მარკო რუბიომ განაცხადა, რომ შეერთებულ შტატებს ნატოდან გასვლის გეგმები არ აქვს. მან ხაზგასმით აღნიშნა, რომ ჯარების ერთი ქვეყნიდან მეორეში გადაყვანის შემთხვევები ყოველთვის იყო...
1771169110
ახალი ამბებისაგანგებო სიტუაციების მართვის სამსახური: სამაშველო ღონისძიების ფარგლებში დაგეგმილია მტკვრის კალაპოტში წყლის დონის ხელოვნურად შემცირება ბუნებრივ ნიშნულამდე, რაც გამოიწვევს წყლის დონის ეტაპობრივ - მოვუწოდებთ მოსახლეობას, გამოიჩინონ სიფრთხილე
საგანგებო სიტუაციების მართვის სამსახური განცხადებას ავრცელებს. „გვსურს მოსახლეობას ვაცნობოთ, რომ მიმდინარე წლის 31 იანვარს, თბილისში, მდინარე მტკვარში გაუჩინარებული პიროვნების ძებნა-შველის ღონისძიებებ...
