დიეტა, რომლითაც ახალ წლამდე 5 კილოს დაკლებას შეძლებთ
ცილოვანი დიეტით ერთ კვირაში, დაახლოებით, 5 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ, თან დიეტის დასრულების შემდეგ, წონას შეინარჩუნებთ. აუცილებელია, ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ თუ არა შიმშილის გრძნობა იმ მომენტში. აუცილებელია, დიეტის დროს სვათ წყალი და უკეთესია, თუ მასში ლიმონს ჩააწურავთ.
აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს დაიწყეთ კვება.
საუზმე: 2 ნაჭერი ყველი და ერთი თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მოხარშული ხორცი ან 4-5 ცალი სოსისი, სალათის ფურცლებთან ერთად.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მაწონი და ერთი მოხარშული კვერცხი.
მთავარი სიახლეები
1782295070
ახალი ამბებიგიორგი გვარაკიძე: „კანონიერი ქურდობის“ ფაქტზე სისხლისსამართლებრივი დევნა 18 პირის მიმართ დაიწყო, რაც 260%-ით აღემატება წინა წლის მაჩვენებელს
საქართველოს გენერალურმა პროკურორმა გიორგი გვარაკიძემ საქართველოს პარლამენტში პროკურატურის საქმიანობის 2025 წლის ანგარიშის წარდგენისას ორგანიზებული დანაშაულზე ისაუბრა და ხაზი გაუსვა ორგანიზებული დანაშა...
1782294945
ახალი ამბებიგენერალური პროკურორი: თუკი ჩახუნაშვილი მოგვცემს აღიარებით ჩვენებას და მოინანიებს ჩადენილ დანაშაულს, შეგვიძლია, იმ დღესვე გავათავისუფლოთ და მივუსაჯოთ პირობითი სასჯელი
„თუკი ჩახუნაშვილი მოგვცემს აღიარებით ჩვენებას და მოინანიებს ჩადენილ დანაშაულს, შეგვიძლია, იმ დღესვე გავათავისუფლოთ და მივუსაჯოთ პირობითი სასჯელი“, - ამის შესახებ გენერალურმა პროკურორმა გიორგი გვარაკიძ...
1782294882
ახალი ამბებილევან ჟორჟოლიანი: 12 ქსელს ექნება ვალდებულება, რომ განათავსონ საუკეთესო ფასები ekalata.gov.ge-ის პორტალზე, მნიშვნელოვანია აღნიშნული პლატფორმა და ვფიქრობ, რომ მოსახლეობისთვის იქნება შედეგის მომტანი
მომხმარებელს ექნება სრული ინფორმაცია საუკეთესო სამომხმარებლო ფასების შესახებ, - ამის შესახებ საქართველოს მთავრობის ადმინისტრაციის უფროსმა ლევან ჟორჟოლიანმა ერთიან საინფორმაციო პლატფორმაზე, www.ekalata...
1782294404
საზოგადოებაშეფასებისა და გამოცდების ეროვნული ცენტრი - რა უნდა ვიცოდეთ საგამოცდო ბარათის შესახებ?
შეფასებისა და გამოცდების ეროვნული ცენტრი 2026 წლის გამოსაცდელებისათვის საგამოცდო ბარათის შესახებ დეტალურ ინფორმაციას ავრცელებს: საგამოცდო ბარათზე მითითებულია გამოცდის თარიღი, ადგილი და რეგისტრაციის დრ...
1782292407
ახალი ამბებივაკის რაიონში რამდენიმე ინფრასტრუქტურული პროექტი ხორციელდება
„წყნეთში, ჯავახიშვილისა და ნაძვების ქუჩებზე საგზაო ინფრასტრუქტურული პროექტები ხორციელდება“, - ამის შესახებ დედაქალაქის მერმა კახა კალაძემ თბილისის მუნიციპალიტეტის მთავრობის სხდომაზე განაცხადა. მისი თქ...
