დიეტა, რომლითაც ახალ წლამდე 5 კილოს დაკლებას შეძლებთ
ცილოვანი დიეტით ერთ კვირაში, დაახლოებით, 5 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ, თან დიეტის დასრულების შემდეგ, წონას შეინარჩუნებთ. აუცილებელია, ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ თუ არა შიმშილის გრძნობა იმ მომენტში. აუცილებელია, დიეტის დროს სვათ წყალი და უკეთესია, თუ მასში ლიმონს ჩააწურავთ.
აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს დაიწყეთ კვება.
საუზმე: 2 ნაჭერი ყველი და ერთი თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მოხარშული ხორცი ან 4-5 ცალი სოსისი, სალათის ფურცლებთან ერთად.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მაწონი და ერთი მოხარშული კვერცხი.
მთავარი სიახლეები
1768114048
მსოფლიომინეაპოლისში საპროტესტო აქციებზე ათობით ადამიანი დააკავეს, დაშავდა ერთი პოლიციელი
„მინეაპოლისში, აშშ-ის საიმიგრაციო და საბაჟო სამსახურის (ICE) აგენტის მიერ მოკლული ქალის გამო გამართული საპროტესტო აქციების დროს, სულ მცირე 29 ადამიანი დააკავეს. მინეაპოლისის პოლიციამ პარასკევს ღამით...
1768113214
მსოფლიოTime: ირანში საპროტესტო აქციებზე 200-ზე მეტი ადამიანი დაიღუპა
თეირანში, ირანის უსაფრთხოების ძალებთან შეტაკებების შედეგად, მასობრივი საპროტესტო აქციების სულ მცირე 217 მონაწილე დაიღუპა. ინფორმაცია ჟურნალს Time ადგილობრივმა ექიმმა ანონიმურობის პირობით გაუზიარა. მი...
1768113073
საზოგადოებაგუდაური(ფოსტა)-კობის მონაკვეთზე მსუბუქი ავტოტრანსპორტის მოძრაობა აღდგა
საქართველოს ინფრასტრუქტურის სამინისტროს საავტომობილო გზების დეპარტამენტის ინფორმაციით, საერთაშორისო მნიშვნელობის მცხეთა-სტეფანწმინდა-ლარსის საავტომობილო გზის კმ93-კმ107 (გუდაური(ფოსტა)–კობის) მონაკვე...
1768078148
ახალი ამბებიPolitico: კვიპროსი ევროკავშირის თავმჯდომარეობის პერიოდში კორუფციის ბრალდებებს აწყდება
ევროკავშირის თავმჯდომარეობის პერიოდში, კვიპროსი კორუფციის ბრალდებებს აწყდება, - ამის შესახებ Politico wers. როგორც გამოცემა იუწყება, საქმე ეხება X-ზე გამოქვეყნებულ ვიდეოს, სადაც წარმოდგენილი არიან უმ...
1768076376
ახალი ამბებირობერტ ფიცო: ევროკავშირი არასდროს დამდგარა ისეთი ღრმა კრიზისის წინაშე, როგორც ახლა, არასდროს ყოფილა ასეთი საფრთხის ქვეშ და ამდენად დასუსტებული
ევროკავშირი არასდროს ყოფილა ასეთი საფრთხის ქვეშ, ამდენად დასუსტებული, უმწეო და გაყოფილი, - ამის შესახებ სლოვაკეთის პრემიერ-მინისტრმა, რობერტ ფიცომ განაცხადა. ფიცომ აღნიშნა, რომ ევროპა „ღრმა კრიზისის“...
