დიეტა, რომლითაც ახალ წლამდე 5 კილოს დაკლებას შეძლებთ
ცილოვანი დიეტით ერთ კვირაში, დაახლოებით, 5 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ, თან დიეტის დასრულების შემდეგ, წონას შეინარჩუნებთ. აუცილებელია, ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ თუ არა შიმშილის გრძნობა იმ მომენტში. აუცილებელია, დიეტის დროს სვათ წყალი და უკეთესია, თუ მასში ლიმონს ჩააწურავთ.
აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს დაიწყეთ კვება.
საუზმე: 2 ნაჭერი ყველი და ერთი თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მოხარშული ხორცი ან 4-5 ცალი სოსისი, სალათის ფურცლებთან ერთად.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მაწონი და ერთი მოხარშული კვერცხი.
მთავარი სიახლეები
1788381720
მსოფლიოდონალდ ტრამპი ირანთან კონფლიქტზე: არა მგონია, ეს დიდხანს გაგრძელდეს, არ ვიცი, კიდევ რამდენს გაუძლებენ
აშშ-ის პრეზიდენტი დონალდ ტრამპი აცხადებს, რომ ირანთან კონფლიქტი დიდხანს არ გაგრძელდება. ოვალურ კაბინეტში რეპორტიორის მიერ დასმულ კითხვას, თუ რამდენ ხანს გაგრძელდება ირანთან ვითარების ბოლო ესკალაცია, ტ...
1788377601
მსოფლიოდონალდ ტრამპი: ისრაელი არ უნდა ღელავდეს ირანთან ვითარების ბოლო ესკალაციის გამო
აშშ-ის პრეზიდენტი დონალდ ტრამპი აცხადებს, რომ ისრაელს არ უნდა აწუხებდეს აშშ-სა და ირანს შორის ვითარების ბოლო ესკალაცია. „ისრაელი არ უნდა ღელავდეს. იცით, რატომ? იმიტომ, რომ პრეზიდენტი მე ვარ და მე ვიზრ...
1788374990
მსოფლიომარკო რუბიო: ჯონ რეტკლიფის მოსკოვში ვიზიტის მიზანი სადაზვერვო სააგენტოებს შორის კომუნიკაციის დამყარება იყო
აშშ-ის სახელმწიფო მდივანმა მარკო რუბიომ კომენტარი გააკეთა ცენტრალური სადაზვერვო სააგენტოს დირექტორის ჯონ რეტკლიფის მოსკოვში ბოლოდროინდელ ვიზიტზე. რუბიომ განაცხადა, რომ რეტკლიფის მოსკოვში ვიზიტი რუსეთთ...
1788372814
ახალი ამბებილუქსემბურგიდან საქართველოს ავიაექსპედიცია ეწვია
საქართველოს საგარეო საქმეთა სამინისტროს მხარდაჭერითა და ლუქსემბურგში საქართველოს საპატიო კონსულის ორგანიზებით საქართველოში ლუქსემბურგიდან 26 კერძო საჰაერო ხომალდისგან შემდგარი ჯგუფის ავიაექსპედიცია იმ...
1788371711
ახალი ამბებილევან მაჭავარიანი ისლანდიაში ჩატარებულ რეფერენდუმზე: დასტურდება ის, რაზედაც „ქართული ოცნება“ დიდი ხანია, ვსაუბრობთ, რომ ბრიუსელში სერიოზული პრობლემებია
დასტურდება ის, რაზედაც „ქართული ოცნება“ დიდი ხანია, ვსაუბრობთ, რომ ბრიუსელში სერიოზული პრობლემებია, პირველ რიგში კი მათ მმართველ კლასში და იმ პოლიტიკაში, რასაც ისინი აყალიბებენ არა ევროპელი ხალხის დაკ...
