დიეტა, რომლითაც ახალ წლამდე 5 კილოს დაკლებას შეძლებთ
ცილოვანი დიეტით ერთ კვირაში, დაახლოებით, 5 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ, თან დიეტის დასრულების შემდეგ, წონას შეინარჩუნებთ. აუცილებელია, ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ თუ არა შიმშილის გრძნობა იმ მომენტში. აუცილებელია, დიეტის დროს სვათ წყალი და უკეთესია, თუ მასში ლიმონს ჩააწურავთ.
აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს დაიწყეთ კვება.
საუზმე: 2 ნაჭერი ყველი და ერთი თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მოხარშული ხორცი ან 4-5 ცალი სოსისი, სალათის ფურცლებთან ერთად.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მაწონი და ერთი მოხარშული კვერცხი.
მთავარი სიახლეები
1782656776
მსოფლიოდამანგრეველი მიწისძვრიდან მე-4 დღეს, ვენესუელაში ნანგრევებიდან რამდენიმე საათის ინტერვალით, ორი 11 წლის ბიჭი ამოიყვანეს
დამანგრეველი მიწისძვრიდან მე-4 დღეს, ვენესუელაში ნანგრევებიდან რამდენიმე საათის ინტერვალით, ორი 11 წლის ბიჭი ამოიყვანეს. პირველი ბიჭის, სახელად მოისესის გადარჩენის ვიდეოკადრები სოციალურ ქსელებში გავრც...
1782656020
ახალი ამბებიშიო მესამე: აუცილებლად უნდა ვილოცოთ ერთმანეთისთვის, ლოცვას არ აქვს არც სივრცის, არც დროის საზღვრები, უნდა ვილოცოთ დიდი რწმენით, უყოყმანო რწმენით და სიყვარულით, თუ გვინდა, უფალმა ეს ლოცვა შეგვისრულოს
„ჩვენო ძვირფასო აბიტურიენტებო, გლოცავთ დიდი სიყვარულით. გისურვებთ ღვთის შეწევნას და წარმატებას მისაღებ გამოცდებში, წარმატებით ჩაგებარებინოთ... გახსოვდეთ, ცოდნა ეს არის ძალიან დიდი საუნჯე, რომელიც ადამ...
1782653321
მსოფლიოსაფრანგეთში ძლიერი სიცხის გამო კიდევ 1 000 ადამიანი დაიღუპა
საფრანგეთის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის სამინისტრომ განაცხადა, რომ რეკორდული სიცხის ტალღის დროს, რომელიც დასავლეთ ევროპის დიდ ნაწილს დღეების განმავლობაში აწუხებდა, დაახლოებით 1 000 ადამიანი დაიღუპა, ვიდრ...
1782651360
ახალი ამბებითამთა მეგრელიშვილი: მისი ეს პოზიცია ერთგვარი დირექტივაა, რომელსაც ყველა სხვა ქვეყნებს ავალებენ, ქართული სახელმწიფო ამ დირექტივის მიმართ გამონაკლისი არ არის, მაგრამ ის ლავირებას ახერხებს
„ხალხის ძალის“ წევრი თამთა მეგრელიშვილი ევროკომისიის პრეზიდენტის ურსულა ფონ დერ ლაიენის, სოციალურ ქსელში გაკეთებულ განცხადებას გამოეხმაურა, რომელმაც ბუდაპეშტში გამართულ პრაიდის მარშს და უნგრეთის LGBTI...
1782650651
ახალი ამბებიმაკა ბოჭორიშვილი: დღეს საქართველო სწორედ ის ქვეყანაა, რომელიც თავის ისტორიით, გამოწვევებით, შესაძლებლობებით და პოლიტიკით ერთ-ერთი საუკეთესო მაგალითია პრაქტიკაში ვისაუბროთ მულტივექტორული დიპლომატიის მნიშვნელობაზე
„დღეს, როდესაც ძალაუფლების ცენტრები მრავლდება და ეკონომიკური კონკურენცია სულ უფრო მეტად განსაზღვრავს საერთაშორისო პოლიტიკას, განსაკუთრებული მნიშვნელობა ენიჭება იმ ქვეყნებს, რომლებიც არა დაყოფის, არამე...
