დიეტა, რომლითაც ახალ წლამდე 5 კილოს დაკლებას შეძლებთ
ცილოვანი დიეტით ერთ კვირაში, დაახლოებით, 5 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ, თან დიეტის დასრულების შემდეგ, წონას შეინარჩუნებთ. აუცილებელია, ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ თუ არა შიმშილის გრძნობა იმ მომენტში. აუცილებელია, დიეტის დროს სვათ წყალი და უკეთესია, თუ მასში ლიმონს ჩააწურავთ.
აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს დაიწყეთ კვება.
საუზმე: 2 ნაჭერი ყველი და ერთი თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მოხარშული ხორცი ან 4-5 ცალი სოსისი, სალათის ფურცლებთან ერთად.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მაწონი და ერთი მოხარშული კვერცხი.
მთავარი სიახლეები
1737739236
მსოფლიო„ჰამასი“ ოთხი მძევალი ქალის სახელს აქვეყნებს, რომლებიც ხვალ გაათავისუფლებენ
„ჰამასი“ აქვეყნებს ოთხი ისრაელელი მძევალი ქალის სახელს, რომლებსაც ტერორისტული ჯგუფი 25 იანვარს გაათავისუფლებს 477 დღის ტყვეობის შემდეგ. ისრაელის ოფიციალურმა პირებმა მედიას სთხოვეს, არ გაამჟღავნონ გვარ...
1737737421
მსოფლიოპუტინი: უკრაინაში არსებული კრიზისი, შესაძლოა, არ მომხდარიყო, 2020 წელს დონალდ ტრამპისთვის არჩევნებში გამარჯვება რომ არ მოეპარათ
რუსეთის პრეზიდენტმა ვლადიმერ პუტინმა გაიმეორა დონალდ ტრამპის მიერ არა ერთხელ გამოთქმული მოსაზრება, რომ ტრამპის პრეზიდენტობის შემთხვევაში 2022 წელს რუსეთ-უკრაინის ომი არ დაიწყებოდა. „დონალდ ტრამპი თუ ი...
1737736331
მსოფლიოკალასმა აშშ-ის ახალი სახელმწიფო მდივანი ბრიუსელში მიიწვია
საგარეო პოლიტიკისა და უსაფრთხოების საკითხებში ევროკავშირის უმაღლესმა წარმომადგენელმა კაია კალასმა აშშ-ის სახელმწიფო მდივანი მარკო რუბიო ბრიუსელში მიიწვია, რათა დაესწროს ევროკავშირის წარმომადგენლებთან...
1737734322
მსოფლიოპუტინი: ჩვენ მზად ვართ უკრაინის პრობლემატიკაზე მოლაპარაკებებისთვის
„ჩვენ მზად ვართ უკრაინის პრობლემატიკაზე მოლაპარაკებებისთვის“, - განაცხადა რუსეთის პრეზიდენტმა, ვლადიმირ პუტინმა. ვლადიმირ პუტინის თქმით, „რუსეთი ინარჩუნებს მზადყოფნას უკრაინის საკითხზე მოლაპარაკებების...
1737731469
ახალი ამბებილევან მაჭავარიანი: ამერიკა, რა თქმა უნდა, ყოველთვის იყო მნიშვნელოვანი პარტნიორი და ჩვენი ამოცანაა, ამერიკასთან აღდგეს რეალურ პარტნიორობასთან დაფუძნებული ურთიერთობები
„როგორც კი უკრაინაში ომი დასრულდება, საქართველოს მიმართ მეორე ფრონტის ინტერესი გაქრება და ძალიან იოლი იქნება ურთიერთობების გადატვირთა აშშ-თან, რაც ავტომატურად პოვებს ასახვას ევროკავშირთან ურთიერთობაზე...
8 იანვრის ასტროლოგიური პროგნოზი
1736280307
სპორტი
