დიეტა, რომლითაც ახალ წლამდე 5 კილოს დაკლებას შეძლებთ
ცილოვანი დიეტით ერთ კვირაში, დაახლოებით, 5 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ, თან დიეტის დასრულების შემდეგ, წონას შეინარჩუნებთ. აუცილებელია, ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ თუ არა შიმშილის გრძნობა იმ მომენტში. აუცილებელია, დიეტის დროს სვათ წყალი და უკეთესია, თუ მასში ლიმონს ჩააწურავთ.
აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს დაიწყეთ კვება.
საუზმე: 2 ნაჭერი ყველი და ერთი თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მოხარშული ხორცი ან 4-5 ცალი სოსისი, სალათის ფურცლებთან ერთად.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მაწონი და ერთი მოხარშული კვერცხი.
მთავარი სიახლეები
1771346807
მსოფლიოომანის საგარეო საქმეთა მინისტრი აცხადებს, რომ ირანმა და აშშ-მა ჟენევის მოლაპარაკებებზე „კარგ პროგრესს“ მიაღწიეს
აშშ-მა და ირანმა ჟენევაში გამართული მოლაპარაკებების მორიგ რაუნდზე „კარგ პროგრესს“ მიაღწიეს - ამის შესახებ მედიატორი ქვეყნის, ომანის საგარეო საქმეთა სამინისტრო სოციალურ ქსელში იტყობინება. „ირანის ისლამ...
1771343848
საზოგადოებაოზურგეთში, საკუთარ ავტომობილში 55 წლის კაცი ააფეთქეს
ოზურგეთში ტერორისტული აქტი განხორციელდა. როგორც ადგილობრივი მედია წერს, 55 წლის ზვიად ჯინჭარაძის (მეტსახელად „ჯუმათა“) ავტომანქანა მაშინ აფეთქდა, როცა ის მანქანაში ჩაჯდა. 55 წლის კაცის მდგომარეობა მძი...
1771342802
მსოფლიოReuters: გერმანიის ეკონომიკა მიმდინარე წელს, სავარაუდოდ, 1%-ით გაიზრდება
გერმანიის ეკონომიკა მიმდინარე წელს, სავარაუდოდ, 1%-ით გაიზრდება, რაც ოდნავ აღემატება ადრე გაკეთებულ პროგნოზს. ინფორმაციას ამის შესახებ სააგენტო Reuters-ი ავრცელებს. „თუმცა, მდგრადი აღმავლობის მისაღწევ...
1771340752
მსოფლიოირანის საგარეო საქმეთა მინისტრი აცხადებს, რომ აშშ-თან ჟენევაში გამართულ ბირთვულ მოლაპარაკებებზე პროგრესი მიღწეულია
ირანმა და აშშ-მა სამშაბათს, ჟენევაში გამართულ ბირთვული მოლაპარაკებების მეორე რაუნდზე, ძირითად სახელმძღვანელო პრინციპებზე შეთანხმებას მიაღწიეს, თუმცა სამუშაო კვლავ ბევრია, - განაცხადა ირანის საგარეო სა...
1771338532
ახალი ამბებიგიორგი კახიანი ბენცის განცხადებაზე: „გამჭვირვალობის კანონთან“ დაკავშირებული მოვლენები იყო მართული. კიდევ ერთი მტკიცებაა და დამაჯერებლობის ხარისხი კიდევ უფრო მეტია, როდესაც შტატების ყოფილი ჩინოვნიკი ამაზე ღიად საუბრობს
„გამჭვირვალობის კანონთან“ დაკავშირებული მოვლენები იყო მართული. თითქოს ახალი არაფერია ამაში, მაგრამ ეს კიდევ ერთი მტკიცებაა და დამაჯერებლობის ხარისხი კიდევ უფრო მეტია, როდესაც შტატების ყოფილი ჩინოვნიკი...
თურქეთის პრეზიდენტი მზადყოფნას გამოთქვამს, რუსეთისა და აშშ-ის მმართველების მასპინძლობისთვის
1761324485
8 იანვრის ასტროლოგიური პროგნოზი
1736280307
სპორტი
