დიეტა, რომლითაც ახალ წლამდე 5 კილოს დაკლებას შეძლებთ

ცილოვანი დიეტით ერთ კვირაში, დაახლოებით, 5 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ, თან დიეტის დასრულების შემდეგ, წონას შეინარჩუნებთ. აუცილებელია, ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ თუ არა შიმშილის გრძნობა იმ მომენტში. აუცილებელია, დიეტის დროს სვათ წყალი და უკეთესია, თუ მასში ლიმონს ჩააწურავთ. 

აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს დაიწყეთ კვება.

საუზმე: 2 ნაჭერი ყველი და ერთი თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.

ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი.

ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მოხარშული ხორცი ან 4-5 ცალი სოსისი, სალათის ფურცლებთან ერთად.

ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.

ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მაწონი და ერთი მოხარშული კვერცხი.

მასალის გამოყენების პირობები


მთავარი სიახლეები




სხვა სიახლეები

1774194043

მსოფლიო

სტამბოლის ცენტრში ძლიერი აფეთქება მოხდა

თურქეთში, ქალაქ სტამბოლის ცენტრში ძლიერი აფეთქება მოხდა, რის შედეგადაც ორი შენობა მთლიანად განადგურდა. ინფორმაციას საინფორმაციო სააგენტო Anadolu ავრცელებს. უფრო კონკრეტულად კი, თურქული მედიის ცნობით,...

სტამბოლის ცენტრში ძლიერი აფეთქება მოხდა

1774193396

სპორტი

ლუკა მაისურაძე თბილისის ძიუდოს გრანდ სლემის ოქროს მედლის მფლობელია

თბილისში, ძიუდოს გრანდ სლემის ფინალურ დღეს ძიუდოიტმა ლუკა მაისურაძემ ოქროს მედალი მოიპოვა. ლუკა მაისურაძემ (90კგ) ფინალში სერბი ნემანია მაიდოვი დამატებით დროში დაამარცხა და საქართველოს ნაკრებს ტურნირი...

ძიუდოისტი ლუკა მაისურაძე

1774192510

მსოფლიო

კიევის წმინდა ვოლოდიმირის ტაძარში უკრაინის საპატიო პატრიარქი ფილარეტი დაკრძალეს

კიევის წმინდა ვოლოდიმირის საკათედრო ტაძარში უკრაინის საპატიო პატრიარქი ფილარეტი დაკრძალეს. წირვას კიევისა და სრულიად უკრაინის მიტროპოლიტი ეპიფანე უძღვებოდა, აღმოსავლეთ მართლმადიდებლური ეკლესიის ეპისკო...

პატრიარქი ფილარეტი

1774189902

მსოფლიო

ირანი აშშ-ის მიერ ქვეყნის ენერგეტიკაზე თავდასხმის შემთხვევაში, მთელი რეგიონის ენერგეტიკულ და ნავთობის ინფრასტრუქტურას განადგურებით იმუქრება

„ირანი ახლო აღმოსავლეთის მთელ ინფრასტრუქტურაზე „შეუქცევადი“ ზიანის მიყენებით დაიმუქრა“, - ასე თეირანში დონალდ ტრამპის ულტიმატუმს უპასუხეს. „რეგიონის მასშტაბით კრიტიკული, ასევე ენერგეტიკული და ნავთობის...

ირანი

1774187090

საზოგადოება

მიტროპოლიტი ანანია: პატრიარქი იყო კლდე, უმტკიცესი საყრდენი, რომელზედაც მან თვით ააგო თანამედროვე საქართველოს ეკლესია, განუმტკიცა საზღვრები, მოუპოვა ავტოკეფალია, აღადგინა ათასწლოვანი საეპისკოპოსო კათედრები და აღასრულა სხვა დიდი საქმეები

დღეს მწუხარეა ჩვენი სული, ჩვენი ერი გლოვობს ერის ჭეშმარიტი მამის, უწმინდესი და უნეტარესი კათოლიკოს-პატრიარქის ილია მეორის გარდაცვალებას, - განაცხადა მანგლისის და თეთრიწყაროს მიტროპოლიტმა ანანიამ პატრი...

მიტროპოლიტი ანანია