დიეტა, რომლითაც ახალ წლამდე 5 კილოს დაკლებას შეძლებთ
ცილოვანი დიეტით ერთ კვირაში, დაახლოებით, 5 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ, თან დიეტის დასრულების შემდეგ, წონას შეინარჩუნებთ. აუცილებელია, ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ თუ არა შიმშილის გრძნობა იმ მომენტში. აუცილებელია, დიეტის დროს სვათ წყალი და უკეთესია, თუ მასში ლიმონს ჩააწურავთ.
აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს დაიწყეთ კვება.
საუზმე: 2 ნაჭერი ყველი და ერთი თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მოხარშული ხორცი ან 4-5 ცალი სოსისი, სალათის ფურცლებთან ერთად.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მაწონი და ერთი მოხარშული კვერცხი.
მთავარი სიახლეები
1764439551
სპორტილუკა ნიქაბაძე 23 წლამდე მოკრივეთა შორის ევროპის ვიცე-ჩემპიონია
ბუდაპეშტში 23 წლამდე მოკრივეთა შორის ევროპის ჩემპიონატი მიმდინარეობს. მოკრივე ლუკა ნიქაბაძემ (-70 კგ) ფინალი რუმინელ დანიელ რაჯ სტოიკანთან დათმო და ვიცე-ჩემპიონი გახდა. ფინალურ შეხვედრამდე მან ბულგარ...
1764436454
საზოგადოებალევან მაჭავარიანი: არსებობს სამი სახის აგენტი: სასარგებლო იდიოტი, რომელიც ფულს იღებს და რომელზეც კომპრომატები გააჩნიათ, ელისაშვილი არ მგონია, სასარგებლო იდიოტი იყოს - საინტერესოა, დანარჩენი ორი ოფციიდან რომელმა აიძულა იმ ნაბიჯის გადადგმა
„ძალიან საინტერესოა, თუ ვისი მითითებით მოქმედებდა ბატონი ელისაშვილი, რომელიც ჩვეულებრივი აგენტია“, - ასე გამოეხმაურა პარლამენტის ფრაქცია „ქართული ოცნების“ თავმჯდომარის პირველი მოადგილე ლევან მაჭავარი...
1764433312
საზოგადოება„ლელო - ძლიერი საქართველო“: ჩვენთვის ალეკო ელისაშვილის დღევანდელი ქმედება მიუღებელი და გაუმართლებელია
ჩვენთვის ალეკო ელისაშვილის დღევანდელი ქმედება მიუღებელი და გაუმართლებელია, - ნათქვამია „ლელო- ძლიერი საქართველოს“ მიერ სოციალურ ქსელში გამოქვეყნებულ განცხადებაში. „ჩვენთვის ალეკო ელისაშვილის დღევანდე...
1764429453
საზოგადოებაშალვა პაპუაშვილი: ევროპის სახელს ამოფარებული სიძულვილის არ დაგმობა, წარმოშობს პროევროპულ ძალადობას, ბრიუსელისგან დაგმობას ამ ჯერზეც არ უნდა ველოდოთ
„ევროპის სახელს ამოფარებული სიძულვილის არ დაგმობა, წარმოშობს პროევროპულ ძალადობას“, - ამის შესახებ საქართველოს პარლამენტის თავმჯდომარე შალვა პაპუაშვილი სოციალურ ქსელში წერს. „ევროპის სახელს ამოფარებუ...
1764427625
საზოგადოებალევან მაჭავარიანი: ძალიან დაბალია იმის ალბათობა, რომ მთელ ქვეყანას გაუჩერონ ვიზალიბერალიზაცია, ამდენი დატესტვის მიუხედავად, მათ დაინახეს, რომ რადიკალებს, მათ აგენტურასა და მდიდარ „ენჯეოებს“ მოსახლეობის მხრიდან არანაირი მხარდაჭერა არ აქვთ
ძალიან დაბალია იმის ალბათობა, რომ მთელ ქვეყანას გაუჩერონ ვიზალიბერალიზაცია. ამდენი დატესტვის მიუხედავად, მათ დაინახეს, რომ რადიკალებს, მათ აგენტურასა და მდიდარ „ენჯეოებს“ ფიზიკურად არაფრის შნო არ გაა...
