დიეტა, რომლითაც ახალ წლამდე 5 კილოს დაკლებას შეძლებთ
ცილოვანი დიეტით ერთ კვირაში, დაახლოებით, 5 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ, თან დიეტის დასრულების შემდეგ, წონას შეინარჩუნებთ. აუცილებელია, ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ თუ არა შიმშილის გრძნობა იმ მომენტში. აუცილებელია, დიეტის დროს სვათ წყალი და უკეთესია, თუ მასში ლიმონს ჩააწურავთ.
აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს დაიწყეთ კვება.
საუზმე: 2 ნაჭერი ყველი და ერთი თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მოხარშული ხორცი ან 4-5 ცალი სოსისი, სალათის ფურცლებთან ერთად.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მაწონი და ერთი მოხარშული კვერცხი.
მთავარი სიახლეები
1769158309
მსოფლიოურსულა ფონ დერ ლაიენი: ჩვენი ერთობლივი ინვესტიციები გრენლანდიის უსაფრთხოებაში არასაკმარისი იყო, ამიტომ ახლა ამ მხრივ ძალისხმევა უნდა გაძლიერდეს
ევროკავშირის საგანგებო სამიტი კონკრეტული გადაწყვეტილების გარეშე დასრულდა, თუმცა გაერთიანების წევრი ქვეყნების ლიდერები შეთანხმდნენ, რომ უახლოეს პერიოდში შეიქმნება საინვესტიციო პაკეტი გრენლანდიისთვის და...
1769157296
მსოფლიოSpiegel: გერმანიამ რუსეთის სამხედრო ატაშე ქვეყნიდან გააძევა
გერმანიის მთავრობამ რუსეთის საელჩოს სამხედრო ატაშე ქვეყნიდან გააძევა. ინფორმაციას Spiegel-ი ავრცელებს. გამოცემის ცნობით, გადაწყვეტილება მას შემდეგ მიიღეს, რაც გაირკვა, რომ გერმანიაში მცხოვრები, წარმომ...
1769156534
მსოფლიოტრამპი: იქნებ შეგვემოწმებინა ნატო - გამოგვეყენებინა მეხუთე მუხლი და ნატო ჩამოგვეყვანა აქ, რათა ჩვენი სამხრეთ საზღვრები არალეგალი მიგრანტების შემოსევებისგან დაეცვა
აშშ-ის პრეზიდენტმა, დონალდ ტრაპმა ნატოს შესთავაზა ჩავიდეს ამერიკაში და სამხრეთ საზღვარი არალეგალი მიგრანტებისგან დაიცვას. „იქნებ შეგვემოწმებინა ნატო: გამოგვეყენებინა მეხუთე მუხლი და ნატო ჩამოგვეყვანა...
1769155907
ახალი ამბებიგარემოს ეროვნული სააგენტოს ხელმძღვანელი, წყლის რესურსების მართვის საკითხებზე, მსოფლიო ბანკის და ბრიტანული კომპანიის ექსპერტებს შეხვდა
გარემოს ეროვნული სააგენტოს უფროსი ელენე ღუბიანური მსოფლიო ბანკის და წყლის რესურსების მართვის სფეროში ბრიტანულ საერთაშორისო საკონსულტაციო კომპანიის HR Wallingford ექსპერტებს შეხვდა. ინფორმაციას გარემოს...
1769155761
ახალი ამბებიირაკლი მეზურნიშვილი: ძალიან სასიხარულოა რომ ჩვენ ამ დიდი გამოწვევების ფონზე ძალიან ვუჭერთ მხარს ერთმანეთს, რამდენიმე დღეში დაიგეგმება უნგრეთის პარლამენტის ვიცე-სპიკერის ოფიციალური ვიზიტი ჩვენს ქვეყანაში
„ძალიან სასიხარულოა რომ ჩვენ ამ დიდი გამოწვევების ფონზე ძალიან ვუჭერთ მხარს ერთმანეთს“, - განაცხადა დარგობრივი ეკონომიკისა და ეკონომიკური პოლიტიკის კომიტეტის თავმჯდომარის პირველმა მოადგილემ ირაკლი მეზ...
თურქეთის პრეზიდენტი მზადყოფნას გამოთქვამს, რუსეთისა და აშშ-ის მმართველების მასპინძლობისთვის
1761324485
8 იანვრის ასტროლოგიური პროგნოზი
1736280307
სპორტი
