დიეტა, რომლითაც ახალ წლამდე 5 კილოს დაკლებას შეძლებთ
ცილოვანი დიეტით ერთ კვირაში, დაახლოებით, 5 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ, თან დიეტის დასრულების შემდეგ, წონას შეინარჩუნებთ. აუცილებელია, ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ თუ არა შიმშილის გრძნობა იმ მომენტში. აუცილებელია, დიეტის დროს სვათ წყალი და უკეთესია, თუ მასში ლიმონს ჩააწურავთ.
აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს დაიწყეთ კვება.
საუზმე: 2 ნაჭერი ყველი და ერთი თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მოხარშული ხორცი ან 4-5 ცალი სოსისი, სალათის ფურცლებთან ერთად.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მაწონი და ერთი მოხარშული კვერცხი.
მთავარი სიახლეები
1768758264
ახალი ამბებიირანის პრეზიდენტი: უზენაეს ლიდერზე თავდასხმა „ირანელ ერთან სრულმასშტაბიან ომს“ ნიშნავს
ირანის პრეზიდენტი მასუდ პეზეშკიანი აცხადებს, რომ ქვეყნის უზენაეს ლიდერზე, აიათოლა ალი ხამენეიზე ნებისმიერი თავდასხმა ომის გამოცხადებას ნიშნავს. „ირანის ხალხი ცხოვრებაში გაჭირვებასა და სირთულეებს თუ აწ...
1768756267
ახალი ამბებიკახა კალაძე: ცენტრალური გზები სრულად გაწმენდილია, საზოგადოებრივი ტრანსპორტი ჩვეულებრივად გადაადგილდება
„ცენტრალური გზები სრულად გაწმენდილია, ასევე, მეორე ხარისხოვანი გზები. ტრანსპორტის თვალსაზრისით არსად შეზღუდვა არ გვაქვს, საზოგადოებრივი ტრანსპორტი ჩვეულებრივად გადაადგილდება“, - ამის შესახებ დედაქალაქ...
1768754784
ახალი ამბებიგიორგი აბაშიშვილი პროდუქტის ფასებზე: თუ გამოიკვეთება ფასის ხელოვნურად გაზრდის ნაწილში გარიგებები, ცხადია, ეს ყველა შემთხვევაში გამოიწვევს პროდუქტის გაიაფებას
ჩნდება კითხვა, რა ხდება საბაჟოდან სუპერმარკეტამდე, როდესაც სახელმწიფო ყველანაირ პირობას ქმნის, რომ ეს პროდუქცია იყოს იაფად განთავსებული სუპერმარკეტების დახლებზე, - განაცხადა გადაცემაში „იმედის კვირა“...
1768752364
ახალი ამბებითბილისის შემოერთებულ ტერიტორიებზე სპეცტექნიკით გზები ინტენსიურად იწმინდება
მოსული ნალექის გამო თბილისის შემოერთებულ ტერიტორიებზე სპეცტექნიკის საშუალებით გზები ინტენსიურად იწმინდება. თბილისის მერიის ინფორმაციით, ავტომობილების შეუფერხებლად გადაადგილების მიზნით გზებზე ტექნიკური...
1768749914
მსოფლიოფინეთის პრეზიდენტი: მოკავშირეებს შორის საკითხების გადაწყვეტის საუკეთესო გზა დისკუსიაა და არა ზეწოლა, ტარიფები ტრანსატლანტიკურ ურთიერთობებს შეარყევს
მოკავშირეებს შორის საკითხების გადაწყვეტის საუკეთესო გზა დისკუსიაა და არა ზეწოლა, აშშ-სთან დიალოგი გრძელდება, - ამის შესახებ ფინეთის პრეზიდენტი ალექსანდრ სტუბი სოციალურ ქსელში წერს. „მოკავშირეებს შორი...
თურქეთის პრეზიდენტი მზადყოფნას გამოთქვამს, რუსეთისა და აშშ-ის მმართველების მასპინძლობისთვის
1761324485
8 იანვრის ასტროლოგიური პროგნოზი
1736280307
სპორტი
