დიეტა, რომლითაც ახალ წლამდე 5 კილოს დაკლებას შეძლებთ
ცილოვანი დიეტით ერთ კვირაში, დაახლოებით, 5 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ, თან დიეტის დასრულების შემდეგ, წონას შეინარჩუნებთ. აუცილებელია, ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ თუ არა შიმშილის გრძნობა იმ მომენტში. აუცილებელია, დიეტის დროს სვათ წყალი და უკეთესია, თუ მასში ლიმონს ჩააწურავთ.
აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს დაიწყეთ კვება.
საუზმე: 2 ნაჭერი ყველი და ერთი თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მოხარშული ხორცი ან 4-5 ცალი სოსისი, სალათის ფურცლებთან ერთად.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მაწონი და ერთი მოხარშული კვერცხი.
მთავარი სიახლეები
1786958340
ახალი ამბებიარჩილ გორდულაძე გვარამია-სამადაშვილის განცხადებებზე: როგორ შეიძლება შენი ქვეყნის სუვერენიტეტის, ტერიტორიული მთლიანობისა და ისტორიის საწინააღმდეგოდ ილაპარაკო - ეს ჰგავს გარედან მიღებულ პირდაპირ დავალებას
პარლამენტის იურიდიულ საკითხთა კომიტეტის თავმჯდომარე არჩილ გორდულაძე აფხაზეთთან დაკავშირებით ოპოზიციის წარმომადგენლების - ნიკა გვარამიას მიერ აფხაზეთის „ტრავმულ მეხსიერებად“ მოხსენიებასა და ყარაბაღის დ...
1786955224
ახალი ამბებიმთავრობის გადაწყვეტილებით, XXV ზამთრის ოლიმპიურ თამაშებზე მიღწეული შედეგებისა და მონაწილეობისათვის ფულადი პრიზები გაიცემა
საქართველოს მთავრობის გადაწყვეტილებით, XXV ზამთრის ოლიმპიურ თამაშებზე („მილანი-კორტინა-დ’ამპეცო 2026“) მიღწეული შედეგებისა და მონაწილეობისათვის, საქართველოს ოლიმპიური ნაკრები გუნდის წევრებზე, მწვრთნელ...
1786955104
ახალი ამბებითენგიზ შარმანაშვილი: მთელი უსამშობლოთა კოჰორტა აამუშავეს უაზრო იდეის დასამკვიდრებლად, მაგრამ ტყუილად ცდილობენ - ქართველებს თავიდან საკუთარ ტერიტორიებს ვერავინ ამოუშლის
„მთელი უსამშობლოთა კოჰორტა აამუშავეს უაზრო იდეის დასამკვიდრებლად, მაგრამ ტყუილად ცდილობენ - ქართველებს თავიდან საკუთარ ტერიტორიებს ვერავინ ამოუშლის“, - ამის შესახებ ჟურნალისტებს თავდაცვის კომიტეტის თა...
1786954320
ახალი ამბებიბათუმში ავარია მსხვერპლით დასრულდა
ბათუმში, ფრიდონ ხალვაშის ქუჩაზე ავტოსაგზაო შემთხვევა მსხვერპლით დასრულდა. შემთხვევის შედეგად ქვეითი დაიღუპა. შინაგან საქმეთა სამინისტროს ინფორმაციით, მომხდარზე გამოძიება საქართველოს სისხლის სამართლის...
1786952676
ახალი ამბებიტროპიკული ქარიშხალი ჰავაიზე - 180 000-ზე მეტი ადამიანი ელექტროენერგიის გარეშეა დარჩენილი
ტროპიკულ ქარიშხალ „ლალას“ გამო ჰავაიზე 180 000-ზე მეტი ადამიანი ელექტროენერგიის გარეშე დარჩა. ინფორმაციას „როიტერი“ ავრცელებს. ჰავაის გუბერნატორმა ჯოშ გრინმა აღნიშნა, რომ სტიქიის შედეგად მინიმუმ 100 ს...
