დიეტა, რომლითაც ახალ წლამდე 5 კილოს დაკლებას შეძლებთ
ცილოვანი დიეტით ერთ კვირაში, დაახლოებით, 5 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ, თან დიეტის დასრულების შემდეგ, წონას შეინარჩუნებთ. აუცილებელია, ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ თუ არა შიმშილის გრძნობა იმ მომენტში. აუცილებელია, დიეტის დროს სვათ წყალი და უკეთესია, თუ მასში ლიმონს ჩააწურავთ.
აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს დაიწყეთ კვება.
საუზმე: 2 ნაჭერი ყველი და ერთი თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მოხარშული ხორცი ან 4-5 ცალი სოსისი, სალათის ფურცლებთან ერთად.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მაწონი და ერთი მოხარშული კვერცხი.
მთავარი სიახლეები
1777658618
ახალი ამბებიტრამპი აცხადებს, რომ ომის დასრულებასთან დაკავშირებით ირანის ბოლო წინადადებით უკმაყოფილოა - „მე არ მირჩევნია დაბომბვის განახლება, მაგრამ ეს არის ვარიანტი“
აშშ-ის პრეზიდენტმა დონალდ ტრამპმა დღეს განაცხადა, რომ უკმაყოფილოა ირანის მიერ ომის დასრულების შესახებ მოლაპარაკებების ბოლო წინადადებით. ამის შესახებ „სიენენი“ იტყობინება. „მათ შეთანხმების დადება სურთ....
1777656826
ახალი ამბებიკახა კალაძე სტუდენტურ ფესტივალზე: მიხარია, რომ ამდენი ახალგაზრდაა შეკრებილი - ძალიან ძლიერი ენერგია იგრძნობა, ენერგია მომავლის
თბილისის მერიის, საქართველოს განათლების, მეცნიერებისა და ახალგაზრდობის სამინისტროს, რუსთავის მერიისა და ახალგაზრდობის სააგენტოს ორგანიზებით, „სტუდენტური ფესტივალი 2026“ დაიწყო. ფესტივალის გახსნის საზე...
1777654193
ახალი ამბებიანდრეი სიბიგა: კიევს 9 მაისს ცეცხლის შეწყვეტის შესახებ წინადადება არ მიუღია, ეს რუსების მორიგი მცდელობაა თავი მოაწონონ ამერიკელებს
უკრაინის საგარეო საქმეთა მინისტრის ანდრეი სიბიგას განცხადებით, კიევს 9 მაისს ცეცხლის შეწყვეტის შესახებ ოფიციალური წინადადებები არ მიუღია და რუსეთის განცხადებები რუსების კიდევ ერთი მცდელობაა იმისა, რომ...
1777652743
ახალი ამბებიცოტნე ანანიძე გვარამიას მიერ გამოქვეყნებული კვლევის შედეგზე: ან ვირტუალურ სამყაროში არიან, ან განზრახ ქმნიან - იქნებ, ვინმემ დაიჯეროს
აჭარის ავტონომიური რესპუბლიკის უმაღლესი საბჭოს თავმჯდომარე, ცოტნე ანანიძე, კოალიცია „ცვლილებებისთვის“ ერთ-ერთი ლიდერის, ნიკა გვარამიას მიერ გამოქვეყნებულ კვლევის შედეგების ფოტოს, რომელიც, გვარამიას მტ...
1777652659
ახალი ამბებიოპოზიციის აქტივისტი დოროთე ყურაშვილი მეუფე შიოზე: ფსიქიკურად ის არაა გაწონასწორებული
ოპოზიციის აქტივისტი დოროთე ყურაშვილი, რომელსაც სრულიად საქართველოს კათოლიკოს-პატრიარქის, ილია მეორის ბრძანებით მღვდელმოქმედების უფლება შეუჩერდა, გადაცემაში „პოლიტიკის ფორმულა“ საუბრობს მოლოდინებზე, რო...
თურქეთის პრეზიდენტი მზადყოფნას გამოთქვამს, რუსეთისა და აშშ-ის მმართველების მასპინძლობისთვის
1761324485
8 იანვრის ასტროლოგიური პროგნოზი
1736280307
სპორტი
ლარი ისევ გამყარდა - ვალუტის კურსი
1777641605
მეუფე შიო მაკა ბოჭორიშვილს შეხვდა
1777640111
