დიეტა, რომლითაც ახალ წლამდე 5 კილოს დაკლებას შეძლებთ
ცილოვანი დიეტით ერთ კვირაში, დაახლოებით, 5 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ, თან დიეტის დასრულების შემდეგ, წონას შეინარჩუნებთ. აუცილებელია, ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ თუ არა შიმშილის გრძნობა იმ მომენტში. აუცილებელია, დიეტის დროს სვათ წყალი და უკეთესია, თუ მასში ლიმონს ჩააწურავთ.
აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს დაიწყეთ კვება.
საუზმე: 2 ნაჭერი ყველი და ერთი თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მოხარშული ხორცი ან 4-5 ცალი სოსისი, სალათის ფურცლებთან ერთად.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მაწონი და ერთი მოხარშული კვერცხი.
მთავარი სიახლეები
1771072948
მსოფლიომარკო რუბიო: აკონტროლებდე იმას, თუ ვინ და რამდენი ადამიანი შემოდის ჩვენს ქვეყნებში, არ არის ქსენოფობიის, სიძულვილის გამოვლინება. ეს არის ეროვნული სუვერენიტეტის ფუნდამენტური აქტი
აშშ-ის სახელმწიფო მდივანმა, მარკო რუბიომ ევროკავშირს მოუწოდა საზღვრების კონტროლი გაამკაცროს, რათა უკანონო მიგრაციას ებრძოლოს. რუბიოს განცხადებით, აკონტროლებდე იმას, თუ ვინ და რამდენი ადამიანი შედის ქვ...
1771070958
საზოგადოებაგიორგი სოსიაშვილი ესტონეთზე: მათთვის საინტერესო ის კი არ არის, რომ დამოუკიდებელ, სუვერენულ ქვეყანასთან ჰქონდეთ ურთიერთობა, არამედ თავიანთი მიზნებს მოემსახურონ
მათგან ასეთი დე მარში არ მიკვირს, - განაცხადა განათლების, მეცნიერებისა და ახალგაზრდულ საქმეთა კომიტეტის თავმჯდომარის მოადგილემ, საპარლამენტო უმრავლესობის წევრმა გიორგი სოსიაშვილმა ესტონეთის მიერ საკუთ...
1771068831
საზოგადოებაგიორგი გაბუნია ესტონეთის ელჩის სომხეთში გადაყვანაზე: საქართველოს ამით არც არაფერი მოემატება და არც არაფერი დააკლდება. სამწუხაროდ, ელჩის საქმიანობა იყო აბსოლუტურად უსუსური და აბსოლუტურად უშედეგო საქართველოსთან მიმართებით
ჩვენ ესტონეთს ვეღარ განვიხილავთ, როგორც ახლო პარტნიორ ქვეყანას, მისი ხელმძღვანელების მხრიდან წარმოებული პოლიტიკის გამო, - განაცხადა „ქრონიკასთან“ პარლამენტის კულტურის კომიტეტის თავმჯდომარემ გიორგი გაბ...
1771067125
საზოგადოებალევან მაჭავარიანი: ბალტიის ქვეყნები გამოირჩევიან ამ 4 წლის განმავლობაში ჩვენი ქვეყნის უსაფუძვლო და უარგუმენტო კრიტიკით, მათ რეკორდული ექსპორტი აქვთ რუსეთთან ამ ომის განმავლობაში
ბალტიის ქვეყნები გამოირჩევიან ამ 4 წლის განმავლობაში ჩვენი ქვეყნის უსაფუძვლო და უარგუმენტო კრიტიკით. ამ ქვეყნებს რეკორდული ექსპორტი აქვთ რუსეთთან ამ ომის განმავლობაში, - განაცხადა ფრაქცია „ქართული ოცნ...
1771065562
საზოგადოებადავით მათიკაშვილი: უსაფრთხოების სამსახურის ხელმძღვანელის აშშ-ში ვიზიტი უსაფრთხოების საკითხებს ეხება. რის თქმისა და საზოგადოებისთვის მიწოდების რესურსიც ამ შეხვედრიდან გამომდინარე არსებობდა, ეს უკვე განხორციელდა
საპროცედურო საკითხთა და წესების საპარლამენტო კომიტეტის თავმჯდომარე დავით მათიკაშვილი აშშ-ში სახელმწიფო უსაფრთხოების სამსახურის უფროსის ვიზიტთან დაკავშირებით ოპოზიციის მიერ გაკეთებულ განცხადებებს გამოე...
თურქეთის პრეზიდენტი მზადყოფნას გამოთქვამს, რუსეთისა და აშშ-ის მმართველების მასპინძლობისთვის
1761324485
8 იანვრის ასტროლოგიური პროგნოზი
1736280307
სპორტი
