დიეტა, რომლითაც ახალ წლამდე 5 კილოს დაკლებას შეძლებთ
ცილოვანი დიეტით ერთ კვირაში, დაახლოებით, 5 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ, თან დიეტის დასრულების შემდეგ, წონას შეინარჩუნებთ. აუცილებელია, ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ თუ არა შიმშილის გრძნობა იმ მომენტში. აუცილებელია, დიეტის დროს სვათ წყალი და უკეთესია, თუ მასში ლიმონს ჩააწურავთ.
აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს დაიწყეთ კვება.
საუზმე: 2 ნაჭერი ყველი და ერთი თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მოხარშული ხორცი ან 4-5 ცალი სოსისი, სალათის ფურცლებთან ერთად.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მაწონი და ერთი მოხარშული კვერცხი.
მთავარი სიახლეები
1792953070
ახალი ამბებიარჩილ გორდულაძე: თვითონ იციან ძალიან კარგად როგორი რეჟიმიც არსებობდა 2004-2012 წლებში, იციან რა ძალა არის ეს და ამ ძალასთან ერთად კოალიციას ქმნიან, არა თუ მყისიერად ემიჯნებიან
„თვითონ იციან ძალიან კარგად როგორი რეჟიმიც არსებობდა 2004-2012 წლებში, იციან რა ძალა არის ეს და ამ ძალასთან ერთად კოალიციას ქმნიან. არა თუ მყისიერად ემიჯნებიან, წლების შემდეგ დადასტურებული ფაქტები რომ...
1792951792
ახალი ამბებისაქართველოს პრეზიდენტი, შუახევის სოფელ ხიჭაურში, სრულიად საქართველოს კათოლიკოს-პატრიარქის, შიო III-ის მიერ ახალნათელღებულთა დალოცვის ცერემონიას დაესწრო
საქართველოს პრეზიდენტი, მიხეილ ყაველაშვილი შუახევის მუნიციპალიტეტის სოფელ ხიჭაურში, ივერიის ყოვლადწმინდა ღვთისმშობლის ხატის სახელობის ტაძარში, სრულიად საქართველოს კათოლიკოს-პატრიარქის, შიო III-ის მიერ...
1792950612
ახალი ამბებიირაკლი ზარქუა: კოლექტიური „ნაცმოძრაობა“ უნდა გასამართლდეს, ამით ქვეყანაც დამშვიდდება და რაც მთავარია, ახალ პოლიტიკურ ჯგუფებს მიეცემათ შესაძლებლობა გამოვიდნენ ასპარეზზე
„კოლექტიური ნაცმოძრაობა უნდა გასამართლდეს და ამით ქვეყანაც დამშვიდდება და რაც მთავარია, ახალ პოლიტიკურ ჯგუფებს მიეცემათ შესაძლებლობა, გამოვიდნენ ასპარეზზე“, - ამის შესახებ მმართველი გუნდის დეპუტატმა ი...
1792948656
მსოფლიო„შევთანხმდე მათთან თუ საბოლოოდ გავანადგურო? - დონალდ ტრამპი ირანზე
აშშ-ის პრეზიდენტი დონალდ ტრამპი აცხადებს, რომ ირანთან დაკავშირებით მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების წინაშე დგას. „შევთანხმდე მათთან თუ საბოლოოდ გავანადგურო?“ ეს ერთადერთი კითხვაა. ახლა ჰორმუზის სრუტეს ჩვ...
1792946916
ახალი ამბებივლადიმერ პუტინი: ევროპაში არეულობის ორგანიზებაში რუსეთის დადანაშაულება ევროპელი ლიდერების სისუსტეზე მეტყველებს
ბრალდებები იმის შესახებ, რომ რუსეთი, სავარაუდოდ, ევროპაში არეულობის ორგანიზებას ახდენს, ევროპელი პოლიტიკოსების სისუსტეზე და მიმდინარე მოვლენებზე პასუხისმგებლობის აღების მათ უუნარობაზე მეტყველებს, - ამ...
