დიეტა, რომლითაც ახალ წლამდე 5 კილოს დაკლებას შეძლებთ
ცილოვანი დიეტით ერთ კვირაში, დაახლოებით, 5 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ, თან დიეტის დასრულების შემდეგ, წონას შეინარჩუნებთ. აუცილებელია, ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ თუ არა შიმშილის გრძნობა იმ მომენტში. აუცილებელია, დიეტის დროს სვათ წყალი და უკეთესია, თუ მასში ლიმონს ჩააწურავთ.
აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს დაიწყეთ კვება.
საუზმე: 2 ნაჭერი ყველი და ერთი თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მოხარშული ხორცი ან 4-5 ცალი სოსისი, სალათის ფურცლებთან ერთად.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მაწონი და ერთი მოხარშული კვერცხი.
მთავარი სიახლეები
1770998558
ახალი ამბებიგივი მიქანაძემ საუდის არაბეთის ელჩს უმასპინძლა
განათლების, მეცნიერებისა და ახალგაზრდობის მინისტრმა გივი მიქანაძემ საქართველოში საუდის არაბეთის ელჩს, სალმან აბდულრაჰმან ალ შეიხს უმასპინძლა. ინფორმაციას განათლების სამინისტრო ავრცელებს. შეხვედრის ფარ...
1770997112
ახალი ამბებილევან მაჭავარიანი: ძალიან სამწუხაროა, რომ გერმანიას ასეთი ელჩი ჰყავს, თუმცა, ჩვენი და გერმანიის ურთიერთობა ერთ ელჩს ნამდვილად არ გადაჰყვება
„ძალიან სამწუხაროა, რომ ასეთი ელჩი ჰყავს ევროკავშირს და ძალიან სამწუხაროა, რომ გერმანიას ჰყავს ასეთი ელჩი, ფაქტობრივად, მისი სურვილია, ეს ურთიერთობა დაინგრეს. თუმცა, ჩვენი და გერმანიის ურთიერთობა ერთ...
1770996271
ახალი ამბებიზურაბ ქადაგიძე: ამერიკის ადმინისტრაცია საქართველოს შეაფასებს არა როგორც თოჯინას მის ხელში, არამედ, ჩვენი, საქართველოს ინტერესებიდან, მისწრაფებებიდან და ეროვნული იდენტობიდან გამომდინარე
პარტია „ხალხის ძალის“ წევრი, ზურაბ ქადაგიძე, მედიასთან გამოეხმაურა აშშ-ის სახელმწიფო დეპარტამენტის პასუხს „ნეტგაზეთის“ კითხვაზე, რომელიც ეხებოდა მიმდინარე მოვლენების ფონზე საქართველო-ირანის ურთიერთობა...
1770995009
ახალი ამბებილევან სურგულაძე - ჩინეთის ბანკთაშორის ობლიგაციების ბაზარზე ინვესტირების შესაძლებლობის მოპოვება მნიშვნელოვანი, დროული და ლოგიკური ნაბიჯია
„მიმდინარე გეოპოლიტიკური ფრაგმენტაციისა და შეზღუდვებთან დაკავშირებული რისკების ფონზე, ეროვნული ბანკის რეზერვების დივერსიფიკაცია სულ უფრო მნიშვნელოვანი ხდება, რადგან კონცენტრაცია ვიწრო სავალუტო და საბა...
1770993409
საზოგადოებამარიამ ქვრივიშვილი: 2021- 2025 წლებში ჩვენი ეკონომიკა, საშუალოდ, 9.3%-ით გაიზარდა, რაც საქართველოს ლიდერს ხდის როგორც ევროპის, ისე რეგიონის ქვეყნებს შორის
საქართველოს ეკონომიკა 2021- 2025 წლების პერიოდში, საშუალოდ, 9.3%-ით გაიზარდა, რაც ჩვენს ქვეყანას ლიდერს ხდის ევროპის, ისევე როგორც რეგიონის ქვეყნებს შორის. განსაკუთრებით სასიხარულოა, რომ სავალუტო ფონდ...
თურქეთის პრეზიდენტი მზადყოფნას გამოთქვამს, რუსეთისა და აშშ-ის მმართველების მასპინძლობისთვის
1761324485
8 იანვრის ასტროლოგიური პროგნოზი
1736280307
სპორტი
