დიეტა, რომლითაც ახალ წლამდე 5 კილოს დაკლებას შეძლებთ
ცილოვანი დიეტით ერთ კვირაში, დაახლოებით, 5 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ, თან დიეტის დასრულების შემდეგ, წონას შეინარჩუნებთ. აუცილებელია, ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ თუ არა შიმშილის გრძნობა იმ მომენტში. აუცილებელია, დიეტის დროს სვათ წყალი და უკეთესია, თუ მასში ლიმონს ჩააწურავთ.
აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს დაიწყეთ კვება.
საუზმე: 2 ნაჭერი ყველი და ერთი თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მოხარშული ხორცი ან 4-5 ცალი სოსისი, სალათის ფურცლებთან ერთად.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მაწონი და ერთი მოხარშული კვერცხი.
მთავარი სიახლეები
1770141110
ახალი ამბებიეკა სეფაშვილი: იმ არასამთავრობოების დაფინანსება, რომლებიც ესტონეთში არიან დარეგისტრირებული რაღაც მისამართზე, სადაც მხოლოდ დანგრეული ხუხულაა, წარმოშობს ძალიან მნიშვნელოვან კითხვებს
„ხალხის ძალის“ საერთაშორისო ურთიერთობების მდივანი ეკა სეფაშვილი დონორების მიერ არასამთავრობო ორგანიზაციების გაუმჭვირვალე დაფინანსებას გამოეხმაურა. „იმ არასამთავრობოების დაფინანსება, რომლებიც ესტონეთში...
1770139986
ახალი ამბებინინო წილოსანი ფასების რეგულირებაზე: სახელმწიფოს პოზიტიური როლია, რომ ამ პროცესში ასევე პოზიტიურად ჩაერიოს
„სახელმწიფოს პოზიტიური როლია, რომ ამ პროცესში ასევე პოზიტიურად ჩაერიოს“, - განაცხადა პარლამენტის ვიცე-სპიკერმა ნინო წილოსანმა ფასების რეგულირებაზე საუბრისას. მისივე თქმით, ამ პროცესში მნიშვნელოვანია,...
1770137678
მსოფლიოემანუელ მაკრონის მტკიცებით, საკუთარი მმართველების შეცვლის შესახებ გადაწყვეტილება ხალხმა უნდა მიიღოს
საფრანგეთის პრეზიდენტმა ემანუელ მაკრონმა ირანში არსებულ პოლიტიკურ ვითარებასა და თეირანთან ურთიერთობებზე ისაუბრა. პრეზიდენტმა ხაზგასმით აღნიშნა, რომ საფრანგეთი არ უჭერს მხარს ირანში რეჟიმის იძულებით ცვ...
1770136699
ახალი ამბებიგურამ ნიკოლაშვილი: „ქართულმა ოცნებამ“ მოიგო არჩევნებიც, მოიგო ქუჩის პროცესიც და მოიგო იდეოლოგიური ბრძოლაც, ყველაფერში აღმოჩნდა მართალი და ის რაც 2022-ში რთული დასამტკიცებელი იყო, 2025-ში ეს ყველაფერი გაფორმდა
თბილისის საკრებულოს წევრი გურამ ნიკოლაშვილი „რადიო იმედში“ მიმდინარე პოლიტიკურ თემებზე საუბრობს. ის ამბობს, რომ „ქართულმა ოცნებამ“ მოიგო არჩევნები, ქუჩის პროცესი და იდეოლოგიური ბრძოლა, რაც 2026 წელს ე...
1770135806
ახალი ამბებიპარლამენტმა „გრანტების შესახებ“ კანონში ცვლილებას მხარი დაუჭირა
პარლამენტმა პირველი მოსმენით განიხილა და 82 ხმით, 10-ის წინააღმდეგ მხარი დაუჭირა „გრანტების შესახებ“ კანონში ცვლილებასა და საკანონმდებლო ცვლილებების პაკეტში შემავალ სხვა კანონპროექტებს. ცვლილებების თა...
თურქეთის პრეზიდენტი მზადყოფნას გამოთქვამს, რუსეთისა და აშშ-ის მმართველების მასპინძლობისთვის
1761324485
8 იანვრის ასტროლოგიური პროგნოზი
1736280307
სპორტი
