დიეტა, რომლითაც ახალ წლამდე 5 კილოს დაკლებას შეძლებთ
ცილოვანი დიეტით ერთ კვირაში, დაახლოებით, 5 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ, თან დიეტის დასრულების შემდეგ, წონას შეინარჩუნებთ. აუცილებელია, ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ თუ არა შიმშილის გრძნობა იმ მომენტში. აუცილებელია, დიეტის დროს სვათ წყალი და უკეთესია, თუ მასში ლიმონს ჩააწურავთ.
აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს დაიწყეთ კვება.
საუზმე: 2 ნაჭერი ყველი და ერთი თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მოხარშული ხორცი ან 4-5 ცალი სოსისი, სალათის ფურცლებთან ერთად.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მაწონი და ერთი მოხარშული კვერცხი.
მთავარი სიახლეები
1772472790
ახალი ამბებიევროპაში ბუნებრივი აირის ფასები მკვეთრად გაიზარდა მას შემდეგ, რაც კატარმა თხევადი ბუნებრივი აირის წარმოება შეაჩერა
კატარის სახელმწიფო ენერგეტიკულმა კომპანია QatarEnergy-მ 2 მარტს, ინდუსტრიულ ქალაქ რას ლაფანში მის ობიექტზე ირანის თავდასხმის შემდეგ, თხევადი ბუნებრივი აირის წარმოება შეაჩერა, ნათქვამია კომპანიის მიერ...
1772470151
ახალი ამბებიირაკლი კირცხალია: „ნაცების ნარჩენების ერთობა“ - ასე შეგვიძლია დავასათაუროთ დღევანდელი კლოუნადა, პრინციპში, არც არასოდეს დაშლილან, მუდამ ერთიანები იყვნენ საქართველოს წინააღმდეგ მიმართულ ქმედებებში
„ნაცების ნარჩენების ერთობა“ - ასე მარტივად შეგვიძლია დავასათაუროთ დღევანდელი კლოუნადა, - წერს ფრაქცია „ქართული ოცნების“ თავმჯდომარე, საპარლამენტო უმრავლესობის ლიდერი ირაკლი კირცხალია ოპოზიციური პარტიე...
1772468969
ახალი ამბებისაქართველოს მოქალაქეებისთვის, რომელთა დაბრუნებასაც დროულად ვერ უზრუნველყოფენ შესაბამისი ავიაკომპანიები, მთავრობის გადაწყვეტილებით, შესრულდება სპეციალური რეისები
საქართველოს მოქალაქეებისთვის, რომელთა დაბრუნებასაც დროულად ვერ უზრუნველყოფენ შესაბამისი ავიაკომპანიები, საქართველოს მთავრობის გადაწყვეტილებით, შესრულდება სპეციალური რეისები, – ამის შესახებ ინფორმაციას...
1772468266
მსოფლიოტრამპმა CNN-ს განუცხადა, რომ ირანთან ომის „დიდი ტალღა“ ჯერ კიდევ წინ არის
აშშ-ის პრეზიდენტი დონალდ ტრამპი აცხადებს, რომ ირანში ყველაზე მასშტაბური დარტყმების ტალღა ჯერ კიდევ წინ არის. „ჩვენ ჯერ კიდევ არ დაგვიწყია მათზე ძლიერი დარტყმა. დიდი ტალღა ჯერ არ დაწყებულა. დიდი ტალღა...
1772466467
ახალი ამბებიმეუფე შიო: ვმადლობთ ღმერთს, რომ ჩვენი ერი ინარჩუნებს საოცარ, უმთავრეს და უდიდეს საუნჯეს, რაც ღვთისგან გვებოძა – მართლმადიდებელ სარწმუნოებას
„ვმადლობთ ღმერთს, რომ ჩვენი ერი ინარჩუნებს საოცარ, უმთავრეს და უდიდეს საუნჯეს, რაც ღვთისგან გვებოძა – მართლმადიდებელ სარწმუნოებას… ჩვენი ერი ერთგულია მართლმადიდებელი ეკლესიისა“, - განაცხადა საპატრიარქ...
