დიეტა, რომლითაც ახალ წლამდე 5 კილოს დაკლებას შეძლებთ

ცილოვანი დიეტით ერთ კვირაში, დაახლოებით, 5 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ, თან დიეტის დასრულების შემდეგ, წონას შეინარჩუნებთ. აუცილებელია, ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ თუ არა შიმშილის გრძნობა იმ მომენტში. აუცილებელია, დიეტის დროს სვათ წყალი და უკეთესია, თუ მასში ლიმონს ჩააწურავთ. 

აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს დაიწყეთ კვება.

საუზმე: 2 ნაჭერი ყველი და ერთი თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.

ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი.

ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მოხარშული ხორცი ან 4-5 ცალი სოსისი, სალათის ფურცლებთან ერთად.

ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.

ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მაწონი და ერთი მოხარშული კვერცხი.

მასალის გამოყენების პირობები


მთავარი სიახლეები




სხვა სიახლეები

1767288964

საზოგადოება

სურამის სატრანსპორტო კვანძი - ბორითის მონაკვეთზე მისაბმელიანი და ნახევრად მისაბმელიანი ავტოტრანსპორტის მოძრაობა აკრძალულია

საქართველოს ინფრასტრუქტურის სამინისტროს საავტომობილო გზების დეპარტამენტის ინფორმაციით, ინტენსიური თოვის და დაბალი ტემპერატურის გამო, საერთაშორისო მნიშვნელობის თბილისი-სენაკი-ლესელიძის საავტომობილო გზი...

სურამის სატრანსპორტო კვანძი

1767287300

მსოფლიო

The Wall Street Journal: აშშ-ის ეროვნული უსაფრთხოების ოფიციალურმა პირებმა განაცხადეს, რომ უკრაინის სამიზნე არ ყოფილა რუსეთის პრეზიდენტი ან მისი ერთ-ერთი რეზიდენცია დრონებით სავარაუდო თავდასხმისას

აშშ-ის ეროვნული უსაფრთხოების ოფიციალურმა პირებმა განაცხადეს, რომ უკრაინის სამიზნე არ ყოფილა რუსეთის პრეზიდენტი ან მისი ერთ-ერთი რეზიდენცია დრონებით სავარაუდო თავდასხმისას. ინფორმაციას ამის შესახებ ამე...

ვლადიმერ პუტინი

1767285268

საზოგადოება

მაკა ბოჭორიშვილი: ღრმა მწუხარებას გამოვთქვამ კრან-მონტანაში ახალი წლის ღამეს მომხდარი ტრაგიკული აფეთქების გამო

ღრმა მწუხარებას გამოვთქვამ კრან-მონტანაში ახალი წლის ღამეს მომხდარი ტრაგიკული აფეთქების გამო, - განაცხადა საქართველოს საგარეო საქმეთა მინისტრმა, მაკა ბოჭორიშვილმა. „ჩემს გულწრფელ სამძიმარს ვუცხადებ ოჯ...

მაკა ბოჭორიშვილი

1767283890

მსოფლიო

BFMTV: საფრანგეთში, ახალი წლის ღამეს, 800-ზე მეტი ავტომობილი დაწვეს

საფრანგეთში, ახალი წლის ღამეს, 800-ზე მეტი ავტომობილი დაწვეს. ინფორმაციას ამის შესახებ ტელეკომპანია BFMTV ავრცელებს. „პოლიციის წინასწარი ანგარიშის თანახმად, 31 დეკემბრის ღამიდან 1-ელ იანვრამდე ჯამში დ...

 საფრანგეთშ

1767282008

მსოფლიო

ახალი წლის ღამეს ამსტერდამში ისტორიული ტაძარი ძლიერმა ხანძარმა გაანადგურა

ახალი წლის ღამეს ამსტერდამის ცენტრში მდებარე ისტორიულ ეკლესიას, Vondelkerk-ს ძლიერი ხანძარი გაუჩნდა. მეხანძრეები მთელი ღამის განმავლობაში ცდილობდნენ ცეცხლის ჩაქრობას, თუმცა შენობის გადარჩენა ვერ მოხერ...

ამსტერდამში