დიეტა, რომლითაც ახალ წლამდე 5 კილოს დაკლებას შეძლებთ
ცილოვანი დიეტით ერთ კვირაში, დაახლოებით, 5 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ, თან დიეტის დასრულების შემდეგ, წონას შეინარჩუნებთ. აუცილებელია, ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ თუ არა შიმშილის გრძნობა იმ მომენტში. აუცილებელია, დიეტის დროს სვათ წყალი და უკეთესია, თუ მასში ლიმონს ჩააწურავთ.
აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს დაიწყეთ კვება.
საუზმე: 2 ნაჭერი ყველი და ერთი თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მოხარშული ხორცი ან 4-5 ცალი სოსისი, სალათის ფურცლებთან ერთად.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მაწონი და ერთი მოხარშული კვერცხი.
მთავარი სიახლეები
1765002338
ახალი ამბებიანალიტიკოსი ვახტანგ თოფურია: აშშ-ის უსაფრთხოების ახალი დოქტრინა არის ცივი წყალი ბრიუსელში ჩაბუდებული ბიუროკრატებისთვის, რომლებიც ჩაფლულნი იყვნენ კორუფციაში - თუ ასე გააგრძელებს, ევროკავშირი ამ ფორმით აღარ იარსებებს!
„აშშ-ის ახალი დოქტრინა, უსაფრთხოების ახალი დოკუმენტი არის ცივი წყალი ბრიუსელში ჩაბუდებული ბიუროკრატებისთვის“, - წერს „ფაქტმონიტორის” ანალიტიკოსი ვახტანგ თოფურია X-ზე. მისი განცხადებით, ტრამპის ადმინის...
1765001022
ახალი ამბებიგურამ მაჭარაშვილი: ჩვენ ვამბობდით, რომ აშშ-ის წინა ადმინისტრაცია მაშინდელი ელჩის მეშვეობით, პირდაპირ ერეოდა საქართველოს საქმეებში, უილკერსონის მონაყოლი ამის დასტურია
„ჩვენ ვსაუბრობდით, რომ აშშ-ის წინა ადმინისტრაცია, აქაური ელჩის მეშვეობით, პირდაპირ მოქმედებდა ისე, რასაც ახლა ბატონი უილკერსონი საუბრობს. აშშ-ის მაღალი თანამდებობის პირი, ამერიკის სახელმწიფო მდივნის ა...
1764967692
მსოფლიოპუტინის თანაშემწე ვარაუდობს, რომ კუშნერი იქნება ის, ვინც უკრაინაში კონფლიქტის მოგვარების გეგმას დაწერს
კრემლში ფიქრობენ, რომ თუ უკრაინაში კონფლიქტის დარეგულირების შემდგომი გეგმა შემუშავდება, ამ პროცესზე დიდი გავლენა ექნება აშშ-ის პრეზიდენტის სიძესა და მრჩეველს, ბიზნესმენ ჯარედ კუშნერს, რომელიც მოსკოვშ...
1764964512
ახალი ამბებივატო შაქარიშვილი: ევროკავშირი გაძლიერებულ რეჟიმში აგრძელებს მუშაობას, მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია, წერტილი დავუსვათ ამ ყველაფერს, ამისთვის უნდა გამოვიდეთ ევროილუზიიდან და დავიწყოთ მუშაობა ნეიტრალური სახელმწიფოს სტატუსის მოპოვებაზე
სქემა, რომელმაც მასობრივი ფსიქოზი გამოიწვია, დეტალურად განმარტა მთელი მსოფლიოს წინაშე აშშ-ის გადამდგარმა პოლკოვნიკმა, ლოურენს უილკერსონმა. მან ისაუბრა იმის შესახებ, როგორ იქმნებოდა აგენტურული ინფრასტ...
1764959938
ახალი ამბებირუსთავში ხანძარს ერთი ადამიანი ემსხვერპლა
რუსთავში ხანძარს ერთი ადამიანი ემსხვერპლა. ადგილობრივი მედიის ინფორმაციით, ხანძარიფიროსმანის ქუჩაზე, მიკროავტობუსების ფარეხის ტერიტორიაზე მდებარე შენობაში გაჩნდა. გავრცელებული ინფორმაციით, ცეცხლის გა...
