დიეტა, რომლითაც ახალ წლამდე 5 კილოს დაკლებას შეძლებთ
ცილოვანი დიეტით ერთ კვირაში, დაახლოებით, 5 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ, თან დიეტის დასრულების შემდეგ, წონას შეინარჩუნებთ. აუცილებელია, ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ თუ არა შიმშილის გრძნობა იმ მომენტში. აუცილებელია, დიეტის დროს სვათ წყალი და უკეთესია, თუ მასში ლიმონს ჩააწურავთ.
აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს დაიწყეთ კვება.
საუზმე: 2 ნაჭერი ყველი და ერთი თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მოხარშული ხორცი ან 4-5 ცალი სოსისი, სალათის ფურცლებთან ერთად.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მაწონი და ერთი მოხარშული კვერცხი.
მთავარი სიახლეები
1776748725
ახალი ამბებილადო სადღობელაშვილი: როგორ აიხსნება სააკაშვილის და ბოკერიას ერთ პლატფორმაში ყოფნა? ეს არის დასავლური პატრონების, დამფინანსებლების ძიებაში მყოფი დაბეჩავებული ოპოზიციის „კნავილი“ - „აგერ ვართ და გამოგვიყენეთ“!
რას ნიშნავს სააკაშვილის და ბოკერიას „ერთ სივრცეში“ გამოჩენა დღეს? ანუ როგორ აიხსნება მათი ერთ პლატფორმაში ყოფნა? - პირდაპირ და ცალსახად შეიძლება ითქვას რომ ეს არ არის იდეოლოგიური გაერთიანება, ეს უფრო...
1776747927
ახალი ამბებილევან მაჭავარიანი: ჩვენი ლოკაცია არის ყველაზე სტრატეგიული მნიშვნელობის აქტივი, რაც საქართველოს გააჩნია და ვალდებულები ვართ მაქსიმალურად ეფექტურად გამოვიყენოთ და მთელმა ტვირთმა გაიაროს ეს გზა
„ჩვენი ლოკაცია არის ყველაზე სტრატეგიული მნიშვნელობის აქტივი, რაც კი საქართველოს გააჩნია და ჩვენ ვალდებულები ვართ, რომ მაქსიმალურად ეფექტურად გამოვიყენოთ და მთელმა ტვირთმა, რაც კი პოტენციურად შეიძლება...
1776746769
ახალი ამბებილევან მაჭავარიანი: ახლა ბატონი ბლაჟევიჩი ატრენინგებს რადიკალური ოპოზიციის წარმომადგენლებს, იმისთვის, რომ ქვეყანაში მორიგი რევოლუცია დაგეგმონ - არავის მივცემთ ქვეყნის არევის საშუალებას
ახლა ბატონი ბლაჟევიჩი ატრენინგებს რადიკალური ოპოზიციის წარმომადგენლებს, მათთან დაახლოებულ ჯგუფებს, იმისთვის, რომ ქვეყანაში მორიგი რევოლუცია დაგეგმონ, - განაცხადა პარლამენტის ფრაქცია „ქართული ოცნების“...
1776718654
მსოფლიოარაღჩი: ირანი „ყველა ასპექტს ითვალისწინებს“ და „გადაწყვეტს, როგორ გააგრძელოს მოქმედება“
ირანი „ყველა ასპექტს ითვალისწინებს“ და „გადაწყვეტს, თუ როგორ გააგრძელოს მოქმედება“, - განუცხადა ირანის საგარეო საქმეთა მინისტრმა აბას არაღჩიმ თავის პაკისტანელ კოლეგას იშაქ დარს აშშ-ირანის ცეცხლის შეწყ...
1776717489
ახალი ამბებილევან მაჭავარიანი - ხელისუფლებაში ვართ 2012 წლიდან და საქართველოს აქვს უწყვეტი მშვიდობა. ჩვენი მშვიდობის საფუძველი სწორედ ჩვენი საგარეო პოლიტიკაა
ჩვენი მშვიდობის საფუძველი, სწორედ ჩვენი საგარეო პოლიტიკაა - ამის შესახებ „რუსთავი 2-ის“ გადაცემაში „დებატებ“, პარლამენტის ფრაქცია "ქართული ოცნების" თავმჯდომარის პირველმა მოადგილემ ლევან მაჭავარიანმა გ...
თურქეთის პრეზიდენტი მზადყოფნას გამოთქვამს, რუსეთისა და აშშ-ის მმართველების მასპინძლობისთვის
1761324485
8 იანვრის ასტროლოგიური პროგნოზი
1736280307
სპორტი
