დიეტა, რომლითაც ახალ წლამდე 5 კილოს დაკლებას შეძლებთ
ცილოვანი დიეტით ერთ კვირაში, დაახლოებით, 5 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ, თან დიეტის დასრულების შემდეგ, წონას შეინარჩუნებთ. აუცილებელია, ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ თუ არა შიმშილის გრძნობა იმ მომენტში. აუცილებელია, დიეტის დროს სვათ წყალი და უკეთესია, თუ მასში ლიმონს ჩააწურავთ.
აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს დაიწყეთ კვება.
საუზმე: 2 ნაჭერი ყველი და ერთი თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მოხარშული ხორცი ან 4-5 ცალი სოსისი, სალათის ფურცლებთან ერთად.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მაწონი და ერთი მოხარშული კვერცხი.
მთავარი სიახლეები
1774720760
ახალი ამბებიიონათამიშვილი ოჯახური ღირებულებებისა და არასრულწლოვანთა დაცვის კანონზე: არცერთ კანონს არ ჰქონდა ისეთი ფართო კონსენსუსი საზოგადოების, როგორც ამ კანონს - ზუსტად ეს იყო იმ ვალდებულებების განხორციელება, რაც მაშინ საზოგადოებამ დაგვიწესა
„2024 წლის 17 მაისს მილიონზე მეტი ადამიანი გამოვიდა თბილისისა და სხვა ქალაქების ქუჩებში, ისინი ითხოვდნენ ოჯახური ღირებულებებისა და არასრლუწლოვანთა კანონის დაწერას და ინიცირებას“, - განაცხადა გადაცემაშ...
1774718791
ახალი ამბებიგურჯაანის მუნიციპალიტეტში ავარია მსხვერპლით დასრულდა
გურჯაანის მუნიციპალიტეტის სოფელ ახაშენში ავტომობილი ხევში გადავარდა. შემთხვევა სამების ეკლესიასთან მოხდა. ადგილობრივების ინფორმაციით, გარდაცვლილია ერთი, ხოლო ერთი პირი უგონო მდგომარეობაში იმყოფება.არი...
1774718568
მსოფლიოსაბერძნეთის სანაპიროსთან 22 მიგრანტი დაიღუპა
საბერძნეთის სანაპიროსთან 22 მიგრანტი დაიღუპა, - აღნიშნულის შესახებ Guardian-ი იტყობინება. საბერძნეთის სანაპირო დაცვის ინფორმაციით, კუნძულ კრეტასთან 26 ადამიანის გადარჩენა მოახერხეს. სანაპირო დაცვამ მო...
1774717695
ახალი ამბებიგიორგი კახიანი: აშკარაა პოზიტიური ტენდენცია საქართველოსა და შეერთებული შტატების ურთიერთობაში - ძალიან კარგად გვაქვს გათვითცნობიერებული, რაოდენ მნიშვნელოვანია ურთიერთობა აშშ-სთან და იმედი მაქვს, მალე კონკრეტული ნაბიჯებიც გამოჩნდება
საქართველოს პარლამენტის ვიცე სპიკერმა გიორგი კახიანმა გადაცემაში „დღის ქრონიკა“ საქართველოსა და ამერიკის შეერთებული შტატების ურთიერთობაში პოზიტიურ ტენდენციაზე ისაუბრა. მან ხაზი გაუსვა აშშ-ის სახელმწიფ...
1774714781
ახალი ამბებიაიაზმა-ნინოწმინდას მონაკვეთზე მისაბმელიანი და ნახევრად მისაბმელიანი ავტოტრანსპორტის მოძრაობა აკრძალულია
საქართველოს ინფრასტრუქტურის სამინისტროს საავტომობილო გზების დეპარტამენტის ინფორმაციით, ძლიერი ქარის და ქარბუქის გამო, შიდასახელმწიფოებრივი მნიშვნელობის კოდა–ფარცხისი–მანგლისი–წალკა-ნინოწმინდის საავტომ...
