დიეტა, რომლითაც ახალ წლამდე 5 კილოს დაკლებას შეძლებთ
ცილოვანი დიეტით ერთ კვირაში, დაახლოებით, 5 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ, თან დიეტის დასრულების შემდეგ, წონას შეინარჩუნებთ. აუცილებელია, ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ თუ არა შიმშილის გრძნობა იმ მომენტში. აუცილებელია, დიეტის დროს სვათ წყალი და უკეთესია, თუ მასში ლიმონს ჩააწურავთ.
აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს დაიწყეთ კვება.
საუზმე: 2 ნაჭერი ყველი და ერთი თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მოხარშული ხორცი ან 4-5 ცალი სოსისი, სალათის ფურცლებთან ერთად.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მაწონი და ერთი მოხარშული კვერცხი.
მთავარი სიახლეები
1764046504
საზოგადოებაშალვა პაპუაშვილი: დიდი პატივია შავი ზღვის ეკონომიკური თანამშრომლობის ორგანიზაციის საპარლამენტო ასამბლეის თავმჯდომარეობა. ეს პასუხისმგებლობა გვეკისრება მაშინ, როდესაც რეგიონული თანამშრომლობა და დიალოგი უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ოდესმე
საქართველო, შავი ზღვის ეკონომიკური თანამშრომლობის ორგანიზაციის თავმჯდომარე ქვეყანა გახდა, შალვა პაპუაშვილი კი 6 თვის ვადით ორგანიზაციის საპარლამენტო ასამბლეას უხელმძღვანელებს. საკითხს პარლამენტის თავმ...
1764017785
მსოფლიოუკრაინის დელეგაციამ ჟენევაში ამერიკულ მხარეს განუცხადა, რომ სამშვიდობო მოლაპარაკებების დაწყების მთავარი წინაპირობა ცეცხლის შეწყვეტა უნდა იყოს
აშშ-ის პრეზიდენტის დონალდ ტრამპის ადმინისტრაციის წარმომადგენლებთან შეხვედრისას უკრაინის დელეგაციამ გააჟღერა პოზიცია, რომ რთულია მოლაპარაკებების გამართვა, როდესაც რუსეთი ყოველ ღამე ასობით მოიერიშე დრონ...
1764015400
ახალი ამბებიშიში, რომ Eagle Hills-ის ინვესტიციის განხორციელებით ხალხი აქ ჩამოვა და დასახლდება, უსაფუძვლოა - ირაკლი რუხაძე
შიში, რომ Eagle Hills-ის ინვესტიციის განხორციელებით ხალხი აქ ჩამოვა და დასახლდება, უსაფუძვლოა, – ამის შესახებ Business Insider Georgia-სთან საუბრისას კომპანია Hunnewell Partners-ის დამფუძნებელმა ირაკლ...
1764013446
ახალი ამბები„ქართული ოცნების“ ოფისში საპარლამენტო უმრავლესობის სხდომა გაიმართა
„ქართული ოცნების“ გორგასლის ოფისში საპარლამენტო უმრავლესობის სხდომა გაიმართა. ინფორმაციას მმართველი პარტიის პრესსამსახური ავრცელებს. როგორც განცხადებაშია აღნიშნული, ოთხშაბათს პარლამენტში ინტერპელაციის...
1764011388
ახალი ამბებიგიორგი გამსახურდია: თვალყურს ვადევნებდი, როგორ მოიგო ბიძინა ივანიშვილმა მორიგი პროცესი, მაგრამ აღსრულების ნაწილში ლიბერალ-ფაშისტები ყურადაც არ იღებენ მსოფლიო დონის ინსტანციების სამართლებრივ ვერდიქტებს
გიორგი გამსახურდია ლონდონის უზენაესი სასამართლოს გადაწყვეტილებას ეხმიანება, რომლითაც ბიძინა ივანიშვილისა და Credit Suisse-ის სამართლებრივი დავა ბიძინა ივანიშვილის უპირობო გამარჯვებით დასრულდა. გამსახუ...
თურქეთის პრეზიდენტი მზადყოფნას გამოთქვამს, რუსეთისა და აშშ-ის მმართველების მასპინძლობისთვის
1761324485
8 იანვრის ასტროლოგიური პროგნოზი
1736280307
სპორტი
