დიეტა, რომლითაც ახალ წლამდე 5 კილოს დაკლებას შეძლებთ
ცილოვანი დიეტით ერთ კვირაში, დაახლოებით, 5 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ, თან დიეტის დასრულების შემდეგ, წონას შეინარჩუნებთ. აუცილებელია, ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ თუ არა შიმშილის გრძნობა იმ მომენტში. აუცილებელია, დიეტის დროს სვათ წყალი და უკეთესია, თუ მასში ლიმონს ჩააწურავთ.
აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს დაიწყეთ კვება.
საუზმე: 2 ნაჭერი ყველი და ერთი თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მოხარშული ხორცი ან 4-5 ცალი სოსისი, სალათის ფურცლებთან ერთად.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მაწონი და ერთი მოხარშული კვერცხი.
მთავარი სიახლეები
1771015838
მსოფლიოზელენსკი: პრეზიდენტი ტრამპი პუტინისგან ცეცხლის ორი, სამი თვით შეწყვეტის პირობას თუ მომცემს, არჩევნებს ჩავატარებთ
ამერიკული ზეწოლა უკრაინაში ვლადიმერ პუტინის ომის დასრულების გასაღებია, - ამის შესახებ უკრაინის პრეზიდენტმა ვოლოდიმირ ზელენსკიმ „პოლიტიკოს“ ჟურნალისტს მიუნხენის უსაფრთხოების კონფერენციის ფარგლებში განუ...
1771014872
მსოფლიო„ეს ცუდი ნიშანია“ - რუბიომ ბოლო წუთს გააუქმა უკრაინის საკითხზე მნიშვნელოვანი შეხვედრა - FT
აშშ-ის სახელმწიფო მდივანმა მარკო რუბიომ მიუნხენის უსაფრთხოების კონფერენციაზე უკრაინაში ომის თემაზე ევროპელ ლიდერებთან შეხვედრა „ბოლო წუთს“ გააუქმა, ევროპა შიშობს, რომ შესაძლოა, ეს ვაშინგტონში განწყობი...
1771014163
ახალი ამბებიემანუელ მაკრონი: მშვიდობა ევროპელების გარეშე არ იქნება
საფრანგეთის პრეზიდენტმა ემანუელ მაკრონმა განაცხადა, რომ ევროპელი ლიდერები აუცილებლად უნდა დაესწრონ უკრაინის საკითხზე მოლაპარაკებებს, წინააღმდეგ შემთხვევაში, მისი აზრით, ისინი მშვიდობას ვერ მოიტანს. „მ...
1771013594
ახალი ამბებიემანუელ მაკრონი: უკრაინაში ჯარების გაგზავნა დაძაბულობის ესკალაციას გამოიწვევს
საფრანგეთის პრეზიდენტმა ემანუელ მაკრონმა განაცხადა, რომ უკრაინაში ჯარების გაგზავნა ვითარების ესკალაციას და სიტუაციაზე კონტროლის დაკარგვას ნიშნავს, - ამის შესახებ მან მიუნხენის უსაფრთხოების კონფერენცია...
1771012149
ახალი ამბებიგურამ მაჭარაშვილი: მთავარია, ახალგაზრდამ იცოდეს, სადაა მოთხოვნა, კარგად ვიცით, ბაზარზე არაა იურისტსა და ეკონომისტზე მოთხოვნა, მაგრამ გვაქვს აგრონომიის, გეოლოგიისა და სხვა ტექნიკური მიმართულებების სპეციალისტების ნაკლებობა
პარტია „ხალხის ძალის“ წევრმა, გურამ მაჭარაშვილმა მედიასთან ისაუბრა განათლების რეფორმაზე. დეპუტატმა თქვა, რომ ილიას სახელმწიფო უნივერსიტეტის აქციები უსაფუძვლოა. მან ხაზი გაუსვა, პედაგოგიური მიმართულები...
თურქეთის პრეზიდენტი მზადყოფნას გამოთქვამს, რუსეთისა და აშშ-ის მმართველების მასპინძლობისთვის
1761324485
8 იანვრის ასტროლოგიური პროგნოზი
1736280307
სპორტი
