დიეტა, რომლითაც ახალ წლამდე 5 კილოს დაკლებას შეძლებთ
ცილოვანი დიეტით ერთ კვირაში, დაახლოებით, 5 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ, თან დიეტის დასრულების შემდეგ, წონას შეინარჩუნებთ. აუცილებელია, ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ თუ არა შიმშილის გრძნობა იმ მომენტში. აუცილებელია, დიეტის დროს სვათ წყალი და უკეთესია, თუ მასში ლიმონს ჩააწურავთ.
აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და ყოველდღე, ერთსა და იმავე დროს დაიწყეთ კვება.
საუზმე: 2 ნაჭერი ყველი და ერთი თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მოხარშული ხორცი ან 4-5 ცალი სოსისი, სალათის ფურცლებთან ერთად.
ორი საათის შემდეგ: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.
ორი საათის შემდეგ: 200 გრამი მაწონი და ერთი მოხარშული კვერცხი.
მთავარი სიახლეები
1764088013
მსოფლიოფრიდრიხ მერცი: ევროპამ უნდა მისცეს თანხმობა უკრაინა-რუსეთის სამშვიდობო შეთანხმებას
გერმანიის კანცლერმა, ფრიდრიხ მერცმა განაცხადა, რომ ევროპამ უნდა მისცეს თანხმობა უკრაინა-რუსეთის სამშვიდობო შეთანხმებას. „ჩვენ ვაგრძელებთ უკრაინის მხარდაჭერას: ჩვენ ვესწრაფვით ცეცხლის შეწყვეტას რაც შე...
1764085911
მსოფლიოკირ სტარმერის სპიკერი: ბრიტანეთი კვლავ მზად არის, უკრაინაში თავისი ძალები გაგზავნოს, თუკი საომარი მოქმედებები შეწყდება
დიდი ბრიტანეთი კვლავ მზად არის, უკრაინაში თავისი ძალები გაგზავნოს, თუკი საომარი მოქმედებები შეწყდება. ამის შესახებ დიდი ბრიტანეთის პრემიერის ოფიციალურმა წარმომადგენელმა განაცხადა. კითხვაზე, მზად არის...
1764084612
საზოგადოებამარიამ ლაშხი საქართველოში ისრაელის ელჩს შეხვდა
განათლების, მეცნიერებისა და ახალგაზრდულ საქმეთა კომიტეტის თავმჯდომარე, ისრაელის სახელმწიფოს პარლამენტთან მეგობრობის ჯგუფის ხელმძღვანელი მარიამ ლაშხი საქართველოში ისრაელის სახელმწიფოს ელჩს, ვალიდ აბუ...
1764084525
საზოგადოებაპარლამენტმა ადრეული და სკოლამდელი აღზრდისა და განათლების დაწესებულებების ავტორიზაციის ვადის ცვლილებას პირველი მოსმენით მხარი დაუჭირა
პარლამენტმა პირველი მოსმენით განიხილა და 81 ხმით მხარი დაუჭირა „ადრეული და სკოლამდელი აღზრდისა და განათლების შესახებ“ კანონში ცვლილებას, - ინფორმაციას საქართველოს პარლამენტი ავრცელებს. უწყების ცნობით...
1764078686
საზოგადოებაგიორგი ვოლსკი ევროკავშირის ქვეყნების მიერ ერთნაირსქესიანთა ქორწინების აღიარებაზე: ეს დაპირისპირებას გამოიწვევს თავად კავშირის შიგნით. რაც შეეხება საქართველოს, ნუღარავინ იტყვის, რომ ეს არაა პრობლემური თემა და მიღებული კანონი პოპულისტურია
ევროკავშირის უზენაესი სასამართლოს განცხადებას, რომ ერთნაირსქესიანთა ქორწინება ბლოკის ყველა სახელმწიფოში უნდა იყოს აღიარებული, სოციალურ ქსელში საქართველოს პარლამენტის თავმჯდომარის პირველი მოადგილე გიორ...
თურქეთის პრეზიდენტი მზადყოფნას გამოთქვამს, რუსეთისა და აშშ-ის მმართველების მასპინძლობისთვის
1761324485
8 იანვრის ასტროლოგიური პროგნოზი
1736280307
სპორტი
