როგორ მოვიქცეთ ზაფხულის ცხელ დღეებში? - ჯანდაცვის სამინისტროს რეკომენდაციები

1752659671 საზოგადოება

როგორ მოვიქცეთ ზაფხულის ცხელ დღეებში? - ჯანდაცვის სამინისტრო რეკომენდაციებს ავრცელებს.

რეკომენდაციები: 👇

✔️ ოთახები, გაგრილების მიზნით, ხანგრძლივი დროით, გაანიავეთ - ღამით და დილით ადრე, როდესაც გარე ტემპერატურა დაბალია

✔️ დღისით, შეამცირეთ სახლში სიცხის შეღწევა. გამორთეთ ხელოვნური განათება და შეზღუდვით გამოიყენეთ ელექტროენერგია

✔️ მოერიდეთ გარეთ გასვლას დღის ყველაზე ცხელ პერიოდში

✔️ მოერიდეთ მძიმე ფიზიკურ აქტივობას

✔️ არ დატოვოთ ბავშვები, ან შინაური ცხოველები გაჩერებულ სატრანსპორტო საშუალებებში

✔️ მიიღეთ გრილი შხაპი ან აბაზანა

✔️ ქუჩაში გასვლისას, ატარეთ ნატურალური მასალის, ღია ფერის, თავისუფალი ტანსაცმელი

✔️ მიიღეთ დიდი რაოდენობით სითხე, რეგულარულად

✔️ მოერიდეთ ალკოჰოლს, ზედმეტ კოფეინს და შაქარს

✔️ საკვები მიიღეთ ხშირად და მცირე ულუფებით, მოერიდეთ ცილოვან საკვებს

✔️ თუ იღებთ მედიკამენტს, ჰკითხეთ მკურნალ ექიმს, რა გავლენა შეიძლება იქონიოს თერმორეგულაციასა და სითხის ბალანსზე

✔️ მზით დამწვრობის თავიდან ასარიდებლად, მოერიდეთ მზის პირდაპირ სხივებსა და გარუჯვას

მასალის გამოყენების პირობები

მთავარი სიახლეები

მარიამ ლაშხმა და გიორგი გაბუნიამ გორის სახელმწიფო უნივერსიტეტის 90 წლისთავისადმი მიძღვნილ ღონისძიებაში მიიღეს მონაწილეობა

1752687764

გიორგი ჩიმაკაძე ევროკომისიის წერილზე: არ გეგონოთ, რომ ქართველმა ხალხმა არ ვიცით როგორ ჩარბოდით „ენჯეოები“ და ოპოზიცია ცრუ „დანოსებით“ საქართველოსთვის ძირის გამოსათხრელად - თუ შედეგს მიაღწიეთ, არ გეგონოთ, რომ ვინმე სხვას დააბრალებთ

1752687705

მარკო რუბიო: სავარაუდოდ, ისრაელსა და სირიას შორის გაუგებრობა მოხდა

1752684247

დაშავებულია 4 ადამიანი, მათ შორის 3 ბავშვი - ავტოსაგზაო შემთხვევა ქობულეთი-ბათუმის შემოვლით გზაზე მოხდა

1752683066

„აღნიშნული არის სრული სიცრუე“ - შემოსავლების სამსახური საქართველოში სომხური ტვირთების ბლოკირების შესახებ მედიასაშუალებებისა და ოპოზიციური პარტიების წარმომადგენლების მიერ გავრცელებულ ინფორმაციას უარყოფს

1752682020

ვახტანგ ცინცაძე: ბოლო 4 წლის განმავლობაში საქართველოში 150,000 -ზე მეტი სამუშაო ადგილი შეიქმნა, სიღარიბე კი განახევრდა

1752681976

საბერძნეთი

„არ მაინტერესებდა სიცოცხლეს გავაგრძელებდი თუ არა, ვიწექი 6 თვე, დავიწყებული მქონდა კვება, ფიზიკური მოძრაობა“ - რას ამბობს თათა გიორგობიანი

1720034276

საბერძნეთში ქართველი პატიმარი ბადრაგს სამედიცინო დაწესებულებიდან გაექცა

1708180350

საბერძნეთში 2 ქართველი დააკავეს - მედიის ცნობით, ისინი სახლებს ძარცვავდნენ

1703696101

იტალია

საბერძნეთში ტემპერატურა 46 გრადუსს მიაღწევ - ხელისუფლება მოსახლეობას აფრთხილებს

ათენში ჰაერის ტემპერატურამ 40°C-ს გადააჭარბა - სიცხის გამო ღია ცის ქვეშ მუშაობა შეიზღუდა

1751143857

ისტორიაში პირველად ლიბანის დედაქალაქ ბეირუთში საქართველოს დამოუკიდებლობის დღე აღინიშნა

1748165655

მამარდაშვილი: რა თქმა უნდა, წარმატებული სერია უნდა გაგრძელდეს, თუმცა რთული თამაში გველის

1728630738

სხვა სიახლეები

1752681886

საზოგადოება

საქართველოს პრემიერ-მინისტრი ირაკლი კობახიძე თურქეთის რესპუბლიკის ვაჭრობის მინისტრ ომერ ბოლათს შეხვდა

საქართველოს პრემიერ-მინისტრი ირაკლი კობახიძე თურქეთის რესპუბლიკის ვაჭრობის მინისტრს, ომერ ბოლათს შეხვდა, რომელიც თბილისში საქართველო-თურქეთის ბიზნესფორუმის ფარგლებში იმყოფება. შეხვედრაზე ხაზი გაესვა ო...

1752680667

საზოგადოება

პრემიერ-მინისტრი კორპორაცია „ინდორამას“ მფლობელ ამიტ ლოჰიას შეხვდა

საქართველოს პრემიერ-მინისტრი ირაკლი კობახიძე რუსთავის აზოტის ინვესტორი კორპორაცია „ინდორამას“ მფლობელ ამიტ ლოჰიას შეხვდა. შეხვედრაზე საუბარი შეეხო კორპორაციის მიერ საქართველოში განხორციელებულ მსხვილ ი...

1752679231

ახალი ამბები

საქართველოს შინაგან საქმეთა სამინისტროს სასაზღვრო პოლიციამ სანაპირო დაცვის დღე აღნიშნა

შინაგან საქმეთა სამინისტროს სასაზღვრო პოლიციის სანაპირო დაცვის დაარსებიდან 27 წელი შესრულდა. სასაზღვრო პოლიციის უფროსმა, პოლკოვნიკმა დავით თამაზაშვილმა სანაპირო დაცვის დეპარტამენტის დირექტორთან, I რან...

1752678900

საზოგადოება

22:00 სთ-დან 08:00 სთ-მდე სოფელ გიორგიწმინდასთან ავტოტრანსპორტის მოძრაობა დროებით შეიზღუდება

საქართველოს ინფრასტრუქტურის სამინისტროს საავტომობილო გზების დეპარტამენტის ინფორმაციით, ძლიერი წვიმის გამო, შიდასახელმწიფოებრივი მნიშვნელობის ჟინვალი-ბარისახო-შატილის საავტომობილო გზის 96-ე კმ-ზე (სოფ....

1752677880

საზოგადოება

გივი ჩხარტიშვილი „ტვ პირველის“ მიერ გავრცელებულ ინფორმაციას, სადაც მოქალაქე ამტკიცებს, რომ მერიას და გამგეობას არ შეუთავაზებია ჩანაცვლების პროგრამაში მონაწილეობა, სიცრუეს უწოდებს

„თევდორე მღვდლის N10-ში მომხდარ ტრაგედიასთან დაკავშირებით აღნიშნული პიროვნებისთვის, რომელიც „ტვ პირველის“ ეთერში ავრცელებს ინფორმაციას, მერიას და გამგეობას არ შეუთავაზებია ჩანაცვლების პროგრამაში მონაწ...